Համեմատել Հավի գրիլ և Մորտադելա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +56.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +28.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +124.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -73.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +47.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +18% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +500% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +109.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +114.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +46.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +116.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +67300.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +189.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +214.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B2 | 0.227mg | 153mg | 11752% |
| Վիտամին B12 | 0.47µg | 1.48µg | 42% |
| Նատրիում | 335mg | 1246mg | 40% |
| Հագեցած ճարպ | 3.927g | 9.51g | 25% |
| Խոլեստերին | 127mg | 56mg | 24% |
| Վիտամին B3 | 5.732mg | 2.673mg | 19% |
| Ֆոսֆոր | 218mg | 97mg | 17% |
| Ճարպեր | 15.08g | 25.39g | 16% |
| Սպիտակուցներ | 22.51g | 16.37g | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.446g | 11.38g | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.038g | 3.12g | 7% |
| Երկաթ | 0.95mg | 1.4mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.152mg | 0.44mg | 6% |
| Վիտամին D | 0 IU | 41 IU | 5% |
| Վիտամին D | 0µg | 1µg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.055mg | 0.119mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.191mg | 0.13mg | 5% |
| Կալորիականություն | 226kcal | 311kcal | 4% |
| Կալիում | 255mg | 163mg | 3% |
| Ցինկ | 1.78mg | 2.1mg | 3% |
| Մագնեզիում | 21mg | 11mg | 2% |
| Պղինձ | 0.077mg | 0.06mg | 2% |
| Վիտամին A | 20µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.46mg | 0.22mg | 2% |
| Choline, total | 62.9mg | 72.2mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 0.12g | 3.05g | 1% |
| Մանգան | 0.005mg | 0.03mg | 1% |
| Սելեն | 22µg | 22.6µg | 1% |
| Վիտամին K | 0µg | 1.6µg | 1% |
| Folate, total | 8µg | 3µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 10g | 5.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 100kcal | 190kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 44g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.12g | 3.05g | N/A |
| Կալցիում | 16mg | 18mg | 0% |
| Շաքար | 0.12g | 0g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.078g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.173mg | 0.152mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.657mg | 0.633mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.853mg | 0.708mg | 0% |
| Լեյցին | 1.549mg | 1.213mg | 0% |
| Լիզին | 1.75mg | 1.262mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.565mg | 0.394mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.69mg | 0.598mg | 0% |
| Վալին | 0.935mg | 0.735mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.592mg | 0.52mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.04g | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +68.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +2441.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -58.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +53.1% |
