Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Արագ սնունդ
  4. Հավի թևիկներ
  5. Compare
  6. Հավի թևիկներ vs. Լոլիկ

Համեմատել Հավի թևիկներ և Լոլիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հավի թևիկներ vs Լոլիկ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +154.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +70%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +57.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +170.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +16.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +317.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1075%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +100%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +487%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +197.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +842.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1283.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +1297.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +432.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +26.7%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +552.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +1145.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +1300%
հավասար Վիտամին K ~7.9µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Սպիտակուցներ: 19.22 գ
Ճարպեր: 13.95 գ
Ածխաջրեր: 17.25 գ
Ջուր: 46.64 գ
Այլ: 2.94 գ
4% 95%
Սպիտակուցներ: 0.88 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 3.89 գ
Ջուր: 94.52 գ
Այլ: 0.51 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +2084.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +6875%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +343.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +476.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +102.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.493 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.83 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.783 գ
20% 22% 58%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.028 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.031 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.083 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +15480.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +6867.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -98.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98% 2%
Օսլա: 17.03 գ
Սախարոզ: 0.4 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
48% 52%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 1.25 գ
Ֆրուկտոզա: 1.37 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +∞%
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Մալթոզ ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Հավի թևիկներ Լոլիկ
Lower in Շաքար ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հավի թևիկներ Լոլիկ DV% diff.
Վիտամին B3 8.217mg 0.594mg 48%
Պոլիչհագեցած ճարպ 5.783g 0.083g 38%
Ֆոսֆոր 282mg 24mg 37%
Սպիտակուցներ 19.22g 0.88g 37%
Նատրիում 769mg 5mg 33%
Սելեն 17.5µg 0µg 32%
Վիտամին B6 0.426mg 0.08mg 27%
Վիտամին B5 1.244mg 0.089mg 23%
Ճարպեր 13.95g 0.2g 21%
Վիտամին E 3.17mg 0.54mg 18%
Խոլեստերին 48mg 0mg 16%
Վիտամին C 1.1mg 13.7mg 14%
Կալորիականություն 271kcal 18kcal 13%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.83g 0.031g 12%
Վիտամին B2 0.179mg 0.019mg 12%
Հագեցած ճարպ 2.493g 0.028g 11%
Վիտամին B12 0.16µg 0µg 7%
Choline, total 43.7mg 6.7mg 7%
Օսլա 17.03g 0g 7%
Երկաթ 0.73mg 0.27mg 6%
Վիտամին B1 0.11mg 0.037mg 6%
Ցինկ 0.71mg 0.17mg 5%
Մանգան 0.228mg 0.114mg 5%
Կալիում 373mg 237mg 4%
Վիտամին A 3µg 42µg 4%
Ածխաջրեր 17.25g 3.89g 4%
Մագնեզիում 28mg 11mg 4%
Ֆրուկտոզա 0g 1.37g 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 0µg 1%
Կալցիում 17mg 10mg 1%
Վիտամին D 7IU 0IU 1%
Folate, total 19µg 15µg 1%
Պղինձ 0.069mg 0.059mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 16.05g 2.69g N/A
Շաքար 0.4g 2.63g N/A
Բջջանյութ(Fiber) 1.2g 1.2g 0%
Վիտամին K 8µg 7.9µg 0%
Տրանս ճարպ 0.052g 0g N/A
Տրիպտոֆան 0.222mg 0.006mg 0%
Տրեոնին 0.803mg 0.027mg 0%
Իզոլեյցին 0.845mg 0.018mg 0%
Լեյցին 1.553mg 0.025mg 0%
Լիզին 1.616mg 0.027mg 0%
Մեթիոնին 0.518mg 0.006mg 0%
Ֆենիլալանին 1.437mg 0.027mg 0%
Վալին 0.908mg 0.018mg 0%
Հիստիդին 0.655mg 0.014mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0.002g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.211g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.003g 0g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.015g N/A
20:3 n-6 0.008g N/A
20:2 n-6 c,c 0.007g N/A
18:2 n-6 c,c 5.439g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Հավի թևիկներ Լոլիկ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Հավի թևիկներ
Հավի թևիկներ vs Քլաբ սենդվիչ
Քլաբ սենդվիչ
Հավի թևիկներ
Հավի թևիկներ vs Ռավիոլի
Ռավիոլի
Հավի թևիկներ
Հավի թևիկներ vs Լազանյա
Լազանյա
Լոլիկ
Լոլիկ vs Սոխ
Սոխ
Լոլիկ
Լոլիկ vs Սխտոր
Սխտոր
Լոլիկ
Լոլիկ vs Վարունգ
Վարունգ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
42%
Հավի թևիկներ
12%
Լոլիկ
Mineral Summary Score
47%
Հավի թևիկներ
9%
Լոլիկ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Հավի թևիկներ
Հավի թևիկներ is lower in Շաքար (difference - 2.23g)
Which food is cheaper?
Հավի թևիկներ
Հավի թևիկներ is cheaper (difference - $0.4)
Which food is richer in minerals?
Հավի թևիկներ
Հավի թևիկներ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Հավի թևիկներ
Հավի թևիկներ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Լոլիկ
Լոլիկ is lower in Խոլեստերին (difference - 48mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Լոլիկ
Լոլիկ is lower in Նատրիում (difference - 764mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Լոլիկ
Լոլիկ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.465g)
Which food is lower in glycemic index?
Լոլիկ
Լոլիկ is lower in glycemic index (difference - 23)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հավի թևիկներ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Լոլիկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: