Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Հավի թևիկներ և Համբուրգեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հավի թևիկներ vs Համբուրգեր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +40%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +107.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +65%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +500%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +294.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -46.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +304.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +31.9%
հավասար Մանգան - 0.217
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 28% 20% 121% 33% 101% 20% 24% 30% 96%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 31% 108% 15% 59% 20% 54% 79% 31% 29% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +40%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +107.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +65%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +500%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +294.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -46.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +304.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +31.9%
հավասար Մանգան - 0.217

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +53.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +301.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +109.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +97.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +39.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +194.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +800%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 64% 6% 4% 28% 42% 155% 75% 99% 15% 20% 20%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 55% 58% 101% 19% 47% 43% 180% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +53.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +301.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +109.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +97.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +39.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +194.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +800%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +64.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +39.7%
հավասար Ճարպեր - 14.36
հավասար Ջուր - 42.67
19% 14% 17% 47% 3%
Սպիտակուցներ: 19.22 գ
Ճարպեր: 13.95 գ
Ածխաջրեր: 17.25 գ
Ջուր: 46.64 գ
Այլ: 2.94 գ
17% 14% 24% 43% 2%
Սպիտակուցներ: 17.08 գ
Ճարպեր: 14.36 գ
Ածխաջրեր: 24.1 գ
Ջուր: 42.67 գ
Այլ: 1.79 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +64.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +39.7%
հավասար Ճարպեր - 14.36
հավասար Ջուր - 42.67

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -51.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1421.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +13.8%
19% 37% 44%
Հագեցած ճարպ: 2.493 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.83 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 5.783 գ
46% 50% 3%
Հագեցած ճարպ: 5.096 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.495 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.38 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -51.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1421.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +13.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +81.8%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Լակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մալթոզ +∞%
98% 2%
Օսլա: 17.03 գ
Սախարոզ: 0.4 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
5% 28% 49% 3% 14%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.22 գ
Գլյուկոզա: 1.16 գ
Ֆրուկտոզա: 2.03 գ
Լակտոզա: 0.13 գ
Մալթոզ: 0.6 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +81.8%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Լակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մալթոզ +∞%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Հավի թևիկներ Համբուրգեր
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հավի թևիկներ Համբուրգեր Opinion
Զուտ ածխաջրեր 16.05g 23.2g Համբուրգեր
Սպիտակուցներ 19.22g 17.08g Հավի թևիկներ
Ճարպեր 13.95g 14.36g Համբուրգեր
Ածխաջրեր 17.25g 24.1g Համբուրգեր
Կալորիականություն 271kcal 295kcal Համբուրգեր
Օսլա 17.03g Հավի թևիկներ
Ֆրուկտոզա 0g 2.03g Համբուրգեր
Շաքար 0.4g 4.15g Հավի թևիկներ
Բջջանյութ(Fiber) 1.2g 0.9g Հավի թևիկներ
Կալցիում 17mg 102mg Համբուրգեր
Երկաթ 0.73mg 2.88mg Համբուրգեր
Մագնեզիում 28mg 20mg Հավի թևիկներ
Ֆոսֆոր 282mg 136mg Հավի թևիկներ
Կալիում 373mg 226mg Հավի թևիկներ
Նատրիում 769mg 414mg Համբուրգեր
Ցինկ 0.71mg 2.87mg Համբուրգեր
Պղինձ 0.069mg 0.091mg Համբուրգեր
Մանգան 0.228mg 0.217mg Հավի թևիկներ
Սելեն 17.5µg Հավի թևիկներ
Վիտամին A 11IU 0IU Հավի թևիկներ
Վիտամին A, RAE 3µg 0µg Հավի թևիկներ
Վիտամին E 3.17mg Հավի թևիկներ
Վիտամին D 7IU Հավի թևիկներ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg Հավի թևիկներ
Վիտամին C 1.1mg 0mg Հավի թևիկներ
Վիտամին B1 0.11mg 0.217mg Համբուրգեր
Վիտամին B2 0.179mg 0.25mg Համբուրգեր
Վիտամին B3 8.217mg 5.365mg Հավի թևիկներ
Վիտամին B5 1.244mg 0.31mg Հավի թևիկներ
Վիտամին B6 0.426mg 0.203mg Հավի թևիկներ
Folate, total 19µg 56µg Համբուրգեր
Վիտամին B12 0.16µg 1.44µg Համբուրգեր
Վիտամին K 8µg Հավի թևիկներ
Տրիպտոֆան 0.222mg 0.206mg Հավի թևիկներ
Տրեոնին 0.803mg 0.666mg Հավի թևիկներ
Իզոլեյցին 0.845mg 0.716mg Հավի թևիկներ
Լեյցին 1.553mg 1.319mg Հավի թևիկներ
Լիզին 1.616mg 1.226mg Հավի թևիկներ
Մեթիոնին 0.518mg 0.37mg Հավի թևիկներ
Ֆենիլալանին 1.437mg 0.677mg Հավի թևիկներ
Վալին 0.908mg 0.823mg Հավի թևիկներ
Հիստիդին 0.655mg 0.505mg Հավի թևիկներ
Խոլեստերին 48mg 47mg Համբուրգեր
Տրանս ճարպ 0.052g 0.814g Հավի թևիկներ
Հագեցած ճարպ 2.493g 5.096g Հավի թևիկներ
22:6 n-3 (DHA) 0.002g Հավի թևիկներ
22:5 n-3 (DPA) 0.003g Հավի թևիկներ
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.83g 5.495g Համբուրգեր
Պոլիչհագեցած ճարպ 5.783g 0.38g Հավի թևիկներ
20:2 n-6 c,c 0.007g Հավի թևիկներ
18:2 n-6 c,c 5.439g Հավի թևիկներ
18:3 n-6 c,c,c 0.015g Հավի թևիկներ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.211g Հավի թևիկներ
20:3 n-6 0.008g Հավի թևիկներ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Հավի թևիկներ Համբուրգեր
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
44%
Հավի թևիկներ
42%
Համբուրգեր
Mineral Summary Score
47%
Հավի թևիկներ
42%
Համբուրգեր

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Հավի թևիկներ
Հավի թևիկներ is lower in Շաքար (difference - 3.75g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Հավի թևիկներ
Հավի թևիկներ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.603g)
Which food is lower in glycemic index?
Հավի թևիկներ
Հավի թևիկներ is lower in glycemic index (difference - 20)
Which food is richer in vitamins?
Հավի թևիկներ
Հավի թևիկներ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Համբուրգեր
Համբուրգեր is lower in Նատրիում (difference - 355mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Համբուրգեր
Համբուրգեր is lower in Խոլեստերին (difference - 1mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հավի թևիկներ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: