Համեմատել Հավի լյարդ և Հնդկահավի բեկոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +542.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +623.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +33.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1242.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +245.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +51.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +32860% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +536.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +916.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +650.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +141.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +823.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +249.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1293.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +5780% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 16.58µg | 1.19µg | 641% |
| Վիտամին A | 3296µg | 10µg | 365% |
| Folate, total | 588µg | 10µg | 145% |
| Վիտամին B2 | 1.778mg | 0.237mg | 119% |
| Վիտամին B5 | 6.233mg | 0.675mg | 111% |
| Երկաթ | 8.99mg | 1.4mg | 95% |
| Խոլեստերին | 345mg | 86mg | 86% |
| Սելեն | 54.6µg | 15.8µg | 71% |
| Պղինձ | 0.492mg | 0.068mg | 47% |
| Վիտամին B6 | 0.853mg | 0.244mg | 47% |
| Նատրիում | 71mg | 1069mg | 43% |
| Վիտամին B3 | 9.728mg | 4.032mg | 36% |
| Choline, total | 194.4mg | 35% | |
| Վիտամին B1 | 0.305mg | 0.03mg | 23% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.306g | 4.699g | 23% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.475g | 4.197g | 22% |
| Վիտամին C | 17.9mg | 20% | |
| Ճարպեր | 4.83g | 16.93g | 19% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.006g | 0.241g | 15% |
| Հագեցած ճարպ | 1.563g | 4.52g | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.249g | 6.223g | 12% |
| Ֆոսֆոր | 297mg | 222mg | 11% |
| Մանգան | 0.255mg | 0.019mg | 10% |
| Կալցիում | 8mg | 80mg | 7% |
| Կալորիականություն | 119kcal | 226kcal | 5% |
| Կալիում | 230mg | 349mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.7mg | 0.11mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 16.92g | 15.94g | 2% |
| Մագնեզիում | 19mg | 16mg | 1% |
| Ցինկ | 2.67mg | 2.54mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 7.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 70kcal | 142kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 84g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 2.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.73g | 1.89g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.73g | 1.89g | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.065g | 0.184g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.176mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.725mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.813mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.512mg | 0% | |
| Լիզին | 1.332mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.432mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.824mg | 0% | |
| Վալին | 0.998mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.507mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.003g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.006g | 0.01g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.013g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.005g | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.92 գ
Ճարպեր:
4.83 գ
Ածխաջրեր:
0.73 գ
Ջուր:
76.46 գ
Այլ:
1.06 գ
Սպիտակուցներ:
15.94 գ
Ճարպեր:
16.93 գ
Ածխաջրեր:
1.89 գ
Ջուր:
61.83 գ
Այլ:
3.41 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +23.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +250.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +158.9% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~15.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.563 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.249 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.306 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.52 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.223 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.699 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -65.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +398.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +259.8% |
