Сравнить продукты Куриная печень и бекон из индейки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +18.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +542.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +623.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1242.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +245.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +900% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +32860% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +536.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +916.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +650.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +141.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +823.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +249.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1293.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5780% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 16.58µg | 1.19µg | 641% |
| Витамин A | 3296µg | 10µg | 365% |
| Витамин B9 | 588µg | 10µg | 145% |
| Витамин B2 | 1.778mg | 0.237mg | 119% |
| Витамин B5 | 6.233mg | 0.675mg | 111% |
| Железо | 8.99mg | 1.4mg | 95% |
| Холестерин | 345mg | 86mg | 86% |
| Селен | 54.6µg | 15.8µg | 71% |
| Медь | 0.492mg | 0.068mg | 47% |
| Витамин B6 | 0.853mg | 0.244mg | 47% |
| Натрий | 71mg | 1069mg | 43% |
| Витамин B3 | 9.728mg | 4.032mg | 36% |
| Холин | 194.4mg | 35% | |
| Витамин B1 | 0.305mg | 0.03mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.306g | 4.699g | 23% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.475g | 4.197g | 22% |
| Витамин C | 17.9mg | 20% | |
| Жиры | 4.83g | 16.93g | 19% |
| Omega-3 - ALA | 0.006g | 0.241g | 15% |
| Насыщенные жиры | 1.563g | 4.52g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.249g | 6.223g | 12% |
| Фосфор | 297mg | 222mg | 11% |
| Марганец | 0.255mg | 0.019mg | 10% |
| Кальций | 8mg | 80mg | 7% |
| Калорийность | 119kcal | 226kcal | 5% |
| Калий | 230mg | 349mg | 4% |
| Витамин E | 0.7mg | 0.11mg | 4% |
| Белки | 16.92g | 15.94g | 2% |
| Магний | 19mg | 16mg | 1% |
| Цинк | 2.67mg | 2.54mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 14g | 7.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 70kcal | 142kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 84g | 44g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.6 | 2.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 0.73g | 1.89g | N/A |
| Углеводы | 0.73g | 1.89g | 0% |
| Транс-жиры | 0.065g | 0.184g | N/A |
| Триптофан | 0.176mg | 0% | |
| Треонин | 0.725mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.813mg | 0% | |
| Лейцин | 1.512mg | 0% | |
| Лизин | 1.332mg | 0% | |
| Метионин | 0.432mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.824mg | 0% | |
| Валин | 0.998mg | 0% | |
| Гистидин | 0.507mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g | 0.01g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.92 г
Жиры:
4.83 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
76.46 г
Другое:
1.06 г
Белки:
15.94 г
Жиры:
16.93 г
Углеводы:
1.89 г
Вода:
61.83 г
Другое:
3.41 г
| Содержит больше ВодаВода | +23.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +250.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +158.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~15.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.563 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.249 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.306 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.52 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.223 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.699 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +398.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +259.8% |
