Համեմատել Հավի կրծքամիս և Խոզի բեկոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Հավի կրծքամիս

2

Խոզի բեկոն

6

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+60%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-96.4%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+95.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+30.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+237%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+211.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+105.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+125.2%

հավասար Մագնեզիում ~30mg

հավասար Մանգան ~0.022mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Հավի կրծքամիս

6

Խոզի բեկոն

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+31.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+39.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+107.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+2300%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+100%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+57.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+340.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+100.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+213.5%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+24.4%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին B5 ~1.033mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Նատրիում	79mg	2193mg	92%
Սելեն	26.2µg	59µg	60%
Ճարպեր	4.71g	43.27g	59%
Հագեցած ճարպ	1.29g	14.187g	59%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.72g	19.065g	43%
Ֆոսֆոր	246mg	506mg	37%
Վիտամին B12	0.37µg	1.16µg	33%
Վիտամին B3	14.782mg	10.623mg	26%
Վիտամին B6	0.64mg	0.309mg	25%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.07g	4.859g	25%
Վիտամին B1	0.079mg	0.348mg	22%
Ցինկ	1.08mg	3.36mg	21%
Կալորիականություն	187kcal	548kcal	18%
Պղինձ	0.054mg	0.182mg	14%
Վիտամին B2	0.125mg	0.251mg	10%
Կալիում	276mg	539mg	8%
Խոլեստերին	91mg	107mg	5%
Սպիտակուցներ	33.44g	35.73g	5%
Երկաթ	1.14mg	1.49mg	4%
Choline, total	95.9mg	119.3mg	4%
Վիտամին K	2.4µg	0.1µg	2%
Folate, total	4µg	2µg	1%
Վիտամին D	5IU		1%
Կալցիում	16mg	10mg	1%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.1µg		1%
Վիտամին E	0.42mg	0.32mg	1%
Ածխաջրեր	0.51g	1.35g	0%
Զուտ ածխաջրեր	0.51g	1.35g	N/A
Մագնեզիում	31mg	30mg	0%
Վիտամին A	7µg	11µg	0%
Մանգան	0.021mg	0.022mg	0%
Վիտամին B5	1.04mg	1.033mg	0%
Տրիպտոֆան	0.39mg	0.299mg	0%
Տրեոնին	1.412mg	1.399mg	0%
Իզոլեյցին	1.765mg	1.676mg	0%
Լեյցին	2.509mg	2.782mg	0%
Լիզին	2.836mg	2.964mg	0%
Մեթիոնին	0.925mg	0.795mg	0%
Ֆենիլալանին	1.328mg	1.417mg	0%
Վալին	1.659mg	1.901mg	0%
Հիստիդին	1.037mg	1.343mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.01g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.03g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.21g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.02g	0g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.199g	N/A
18:2 n-6 c,c		4.088g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Հավի կրծքամիս

1

Սպիտակուցներ: 33.44 գ

Ճարպեր: 4.71 գ

Ածխաջրեր: 0.51 գ

Ջուր: 60.21 գ

Այլ: 1.13 գ

Խոզի բեկոն

4

Սպիտակուցներ: 35.73 գ

Ճարպեր: 43.27 գ

Ածխաջրեր: 1.35 գ

Ջուր: 12.52 գ

Այլ: 7.13 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+380.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+818.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+164.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+531%

հավասար Սպիտակուցներ ~35.73g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Հավի կրծքամիս

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.29 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.72 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.07 գ

Խոզի բեկոն

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.187 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 19.065 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.859 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-90.9%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+1008.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+354.1%