Համեմատել Հավի կրծքամիս և Խոզի բեկոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +95.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +30.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +237% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +211.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +105.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +125.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +39.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +107.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +340.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +100.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +213.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 79mg | 2193mg | 92% |
| Սելեն | 26.2µg | 59µg | 60% |
| Ճարպեր | 4.71g | 43.27g | 59% |
| Հագեցած ճարպ | 1.29g | 14.187g | 59% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.72g | 19.065g | 43% |
| Ֆոսֆոր | 246mg | 506mg | 37% |
| Վիտամին B12 | 0.37µg | 1.16µg | 33% |
| Վիտամին B3 | 14.782mg | 10.623mg | 26% |
| Վիտամին B6 | 0.64mg | 0.309mg | 25% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.07g | 4.859g | 25% |
| 18:2 n-6 c,c | 4.088g | 24% | |
| Վիտամին B1 | 0.079mg | 0.348mg | 22% |
| Ցինկ | 1.08mg | 3.36mg | 21% |
| Կալորիականություն | 187kcal | 548kcal | 18% |
| Պղինձ | 0.054mg | 0.182mg | 14% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.21g | 13% | |
| Վիտամին B2 | 0.125mg | 0.251mg | 10% |
| Կալիում | 276mg | 539mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 33.44g | 35.73g | 5% |
| Խոլեստերին | 91mg | 107mg | 5% |
| Երկաթ | 1.14mg | 1.49mg | 4% |
| Choline, total | 95.9mg | 119.3mg | 4% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 0.1µg | 2% |
| Վիտամին D | 5 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Կալցիում | 16mg | 10mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.42mg | 0.32mg | 1% |
| Folate, total | 4µg | 2µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 18g | 6.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 56kcal | 153kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 53g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.51g | 1.35g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.51g | 1.35g | 0% |
| Մագնեզիում | 31mg | 30mg | 0% |
| Վիտամին A | 7µg | 11µg | 0% |
| Մանգան | 0.021mg | 0.022mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 1.04mg | 1.033mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.39mg | 0.299mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.412mg | 1.399mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.765mg | 1.676mg | 0% |
| Լեյցին | 2.509mg | 2.782mg | 0% |
| Լիզին | 2.836mg | 2.964mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.925mg | 0.795mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.328mg | 1.417mg | 0% |
| Վալին | 1.659mg | 1.901mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.037mg | 1.343mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.03g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.199g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
33.44 գ
Ճարպեր:
4.71 գ
Ածխաջրեր:
0.51 գ
Ջուր:
60.21 գ
Այլ:
1.13 գ
Սպիտակուցներ:
35.73 գ
Ճարպեր:
43.27 գ
Ածխաջրեր:
1.35 գ
Ջուր:
12.52 գ
Այլ:
7.13 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +380.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +818.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +164.7% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~35.73g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.72 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.07 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
14.187 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
19.065 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.859 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1008.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +354.1% |
