Համեմատել Հավի կրծքամիս և Խոզի բուդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +55% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +34.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +23.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +14.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +20.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +78.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -40.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +12.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +223.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +51.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +59.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +831.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +70.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +75% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 14.782mg | 4.574mg | 64% |
| Վիտամին B1 | 0.079mg | 0.736mg | 55% |
| Սպիտակուցներ | 33.44g | 17.43g | 32% |
| Հագեցած ճարպ | 1.29g | 6.54g | 24% |
| Ճարպեր | 4.71g | 18.87g | 22% |
| Վիտամին B6 | 0.64mg | 0.401mg | 18% |
| Choline, total | 95.9mg | 17% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.72g | 8.38g | 17% |
| Վիտամին B12 | 0.37µg | 0.63µg | 11% |
| Ցինկ | 1.08mg | 1.93mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 246mg | 199mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 1.04mg | 0.685mg | 7% |
| Խոլեստերին | 91mg | 73mg | 6% |
| Սելեն | 26.2µg | 29.4µg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.125mg | 0.2mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.07g | 2.01g | 6% |
| Երկաթ | 1.14mg | 0.85mg | 4% |
| Կալորիականություն | 187kcal | 245kcal | 3% |
| Մագնեզիում | 31mg | 20mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.42mg | 3% | |
| Վիտամին D | 5 IU | 20 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0.5µg | 2% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 2% | |
| Վիտամին C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Կալցիում | 16mg | 5mg | 1% |
| Կալիում | 276mg | 315mg | 1% |
| Պղինձ | 0.054mg | 0.065mg | 1% |
| Նատրիում | 79mg | 47mg | 1% |
| Վիտամին A | 7µg | 0µg | 1% |
| Folate, total | 4µg | 7µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 18g | 7.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 56kcal | 141kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 53g | 41g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.51g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.51g | 0g | 0% |
| Մանգան | 0.021mg | 0.023mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.39mg | 0.208mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.412mg | 0.776mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.765mg | 0.787mg | 0% |
| Լեյցին | 2.509mg | 1.376mg | 0% |
| Լիզին | 2.836mg | 1.55mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.925mg | 0.444mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.328mg | 0.689mg | 0% |
| Վալին | 1.659mg | 0.931mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.037mg | 0.659mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.03g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.02g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
33.44 գ
Ճարպեր:
4.71 գ
Ածխաջրեր:
0.51 գ
Ջուր:
60.21 գ
Այլ:
1.13 գ
Սպիտակուցներ:
17.43 գ
Ճարպեր:
18.87 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
62.47 գ
Այլ:
1.23 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +91.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +300.6% |
հավասար
Ջուր
~62.47g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.72 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.07 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.54 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.01 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +387.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +87.9% |
