Համեմատել Հավի կրծքամիս և Մորտադելա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +181.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +69.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +153.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +15.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +22.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +94.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +42.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +453% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +136.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +392.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +50.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +122300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B2 | 0.125mg | 153mg | 11760% |
| Վիտամին B3 | 14.782mg | 2.673mg | 76% |
| Նատրիում | 79mg | 1246mg | 51% |
| Վիտամին B12 | 0.37µg | 1.48µg | 46% |
| Վիտամին B6 | 0.64mg | 0.13mg | 39% |
| Հագեցած ճարպ | 1.29g | 9.51g | 37% |
| Սպիտակուցներ | 33.44g | 16.37g | 34% |
| Ճարպեր | 4.71g | 25.39g | 32% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.72g | 11.38g | 24% |
| Ֆոսֆոր | 246mg | 97mg | 21% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.07g | 3.12g | 14% |
| Խոլեստերին | 91mg | 56mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 1.04mg | 0.44mg | 12% |
| Ցինկ | 1.08mg | 2.1mg | 9% |
| Սելեն | 26.2µg | 22.6µg | 7% |
| Կալորիականություն | 187kcal | 311kcal | 6% |
| Վիտամին D | 5 IU | 41 IU | 5% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1µg | 5% |
| Մագնեզիում | 31mg | 11mg | 5% |
| Choline, total | 95.9mg | 72.2mg | 4% |
| Կալիում | 276mg | 163mg | 3% |
| Երկաթ | 1.14mg | 1.4mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.079mg | 0.119mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 0.51g | 3.05g | 1% |
| Պղինձ | 0.054mg | 0.06mg | 1% |
| Վիտամին A | 7µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.42mg | 0.22mg | 1% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 1.6µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 18g | 5.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 56kcal | 190kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 53g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.51g | 3.05g | N/A |
| Կալցիում | 16mg | 18mg | 0% |
| Մանգան | 0.021mg | 0.03mg | 0% |
| Folate, total | 4µg | 3µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.39mg | 0.152mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.412mg | 0.633mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.765mg | 0.708mg | 0% |
| Լեյցին | 2.509mg | 1.213mg | 0% |
| Լիզին | 2.836mg | 1.262mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.925mg | 0.394mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.328mg | 0.598mg | 0% |
| Վալին | 1.659mg | 0.735mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.037mg | 0.52mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.03g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
33.44 գ
Ճարպեր:
4.71 գ
Ածխաջրեր:
0.51 գ
Ջուր:
60.21 գ
Այլ:
1.13 գ
Սպիտակուցներ:
16.37 գ
Ճարպեր:
25.39 գ
Ածխաջրեր:
3.05 գ
Ջուր:
52.3 գ
Այլ:
2.89 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +104.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +439.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +498% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.72 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.07 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.51 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.12 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +561.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +191.6% |
