Համեմատել Հավի կրծքամիս և Տավարի կողիկներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Հավի կրծքամիս

3

Տավարի կողիկներ

6

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+40.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+45.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+61.8%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+96.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+48.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+447.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-31.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+281%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+13.4%

հավասար Կալիում ~260mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Հավի կրծքամիս

6

Տավարի կողիկներ

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+320%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+11.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+201.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+94%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+34.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+50%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+129.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+467.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+50%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0.37µg	2.1µg	72%
Վիտամին B3	14.782mg	4.908mg	62%
Ցինկ	1.08mg	5.91mg	44%
Հագեցած ճարպ	1.29g	9.684g	38%
Ճարպեր	4.71g	21.81g	26%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.72g	10.519g	22%
Սպիտակուցներ	33.44g	23.69g	20%
Երկաթ	1.14mg	2.24mg	14%
Ֆոսֆոր	246mg	152mg	13%
Վիտամին B6	0.64mg	0.477mg	13%
Վիտամին B2	0.125mg	0.287mg	12%
Վիտամին B5	1.04mg	0.536mg	10%
Choline, total	95.9mg	48.8mg	9%
Սելեն	26.2µg	29.7µg	6%
Կալորիականություն	187kcal	291kcal	5%
Խոլեստերին	91mg	80mg	4%
18:2 n-6 c,c		0.7g	4%
Պղինձ	0.054mg	0.08mg	3%
Մանգան	0.021mg	0.08mg	3%
Մագնեզիում	31mg	22mg	2%
Վիտամին E	0.42mg	0.1mg	2%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.038g	2%
Վիտամին D	0.1µg	0.2µg	1%
Կալցիում	16mg	11mg	1%
Նատրիում	79mg	54mg	1%
Վիտամին B1	0.079mg	0.071mg	1%
Վիտամին K	2.4µg	1.6µg	1%
Folate, total	4µg	6µg	1%
Protein per 100 calories	18g	8.1g	N/A
Calories per 10 g protein	56kcal	123kcal	N/A
Weight per 100 calories	53g	34g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.2	1.2	N/A
Զուտ ածխաջրեր	0.51g	0g	N/A
Ածխաջրեր	0.51g	0g	0%
Վիտամին D	5 IU	7 IU	0%
Կալիում	276mg	260mg	0%
Վիտամին A	7µg	8µg	0%
Տրանս ճարպ		1.478g	N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.07g	1.027g	0%
Տրիպտոֆան	0.39mg	0.265mg	0%
Տրեոնին	1.412mg	1.116mg	0%
Իզոլեյցին	1.765mg	1.103mg	0%
Լեյցին	2.509mg	2.041mg	0%
Լիզին	2.836mg	2.269mg	0%
Մեթիոնին	0.925mg	0.641mg	0%
Ֆենիլալանին	1.328mg	0.95mg	0%
Վալին	1.659mg	1.184mg	0%
Հիստիդին	1.037mg	0.888mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.01g	0.001g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.03g	0.001g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.02g	0.014g	N/A
20:3 n-6		0.024g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.005g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Հավի կրծքամիս

3

Սպիտակուցներ: 33.44 գ

Ճարպեր: 4.71 գ

Ածխաջրեր: 0.51 գ

Ջուր: 60.21 գ

Այլ: 1.13 գ

Տավարի կողիկներ

1

Սպիտակուցներ: 23.69 գ

Ճարպեր: 21.81 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 54.49 գ

Այլ: 0.01 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+41.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%