Համեմատել Հավի միս և «Գունբաո» հավ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Հավի միս

5

«Գունբաո» հավ

3

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+65.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+162.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+93.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-79.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+195.1%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+10.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+1180%

հավասար Մագնեզիում ~24mg

հավասար Կալիում ~218mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Հավի միս

7

«Գունբաո» հավ

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+96.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+205.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+207.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+106%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+64.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+172.7%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+76.2%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+35.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+277.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+466.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+220%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B3	8.487mg	2.757mg	36%
Սպիտակուցներ	27.3g	9.76g	35%
Սելեն	23.9µg	8.1µg	29%
Խոլեստերին	88mg	26mg	21%
Նատրիում	82mg	402mg	14%
Ֆոսֆոր	182mg	94mg	13%
Վիտամին B6	0.4mg	0.243mg	12%
Հագեցած ճարպ	3.79g	1.352g	11%
Վիտամին B5	1.03mg	0.5mg	11%
Ցինկ	1.94mg	0.74mg	11%
Ճարպեր	13.6g	6.98g	10%
Մանգան	0.02mg	0.256mg	10%
Վիտամին K	2.4µg	13.6µg	9%
Վիտամին B2	0.168mg	0.055mg	9%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.34g	2.173g	8%
Վիտամին C	0mg	7.1mg	8%
Վիտամին B12	0.3µg	0.11µg	8%
Կալորիականություն	239kcal	129kcal	6%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	1.5g	6%
Երկաթ	1.26mg	0.76mg	6%
Վիտամին E	0.27mg	1.02mg	5%
Choline, total	65.9mg	37.4mg	5%
Folate, total	5µg	16µg	3%
Վիտամին B1	0.063mg	0.032mg	3%
Վիտամին A	48µg	65µg	2%
Ածխաջրեր	0g	6.87g	2%
Օսլա		2.53g	1%
Պղինձ	0.066mg	0.073mg	1%
Ֆրուկտոզա		0.54g	1%
Կալցիում	15mg	20mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	0g	5.37g	N/A
Վիտամին D	2IU	0IU	0%
Մագնեզիում	23mg	24mg	0%
Կալիում	223mg	218mg	0%
Շաքար	0g	3.03g	N/A
Տրանս ճարպ		0.034g	N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.97g	3.02g	0%
Տրիպտոֆան	0.305mg	0.118mg	0%
Տրեոնին	1.128mg	0.407mg	0%
Իզոլեյցին	1.362mg	0.431mg	0%
Լեյցին	1.986mg	0.775mg	0%
Լիզին	2.223mg	0.449mg	0%
Մեթիոնին	0.726mg	0.24mg	0%
Ֆենիլալանին	1.061mg	0.402mg	0%
Վալին	1.325mg	0.47mg	0%
Հիստիդին	0.802mg	0.265mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.01g	0.003g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.04g	0.003g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.244g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.02g	0.004g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.002g	N/A
20:3 n-6		0.005g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.005g	N/A
18:2 n-6 c,c		2.688g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Հավի միս

2

Սպիտակուցներ: 27.3 գ

Ճարպեր: 13.6 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 59.45 գ

Այլ: 0 գ

«Գունբաո» հավ

3

Սպիտակուցներ: 9.76 գ

Ճարպեր: 6.98 գ

Ածխաջրեր: 6.87 գ

Ջուր: 74.78 գ

Այլ: 1.61 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+179.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+94.8%