Համեմատել Հավի սիրտ և Beef shank սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +54.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +101.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +345% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +154% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +59.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +48.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +597.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +246.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +524.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +620% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +20.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 7.29µg | 3.79µg | 146% |
| Սելեն | 4.3µg | 30µg | 47% |
| Վիտամին B5 | 2.559mg | 0.41mg | 43% |
| Վիտամին B2 | 0.728mg | 0.21mg | 40% |
| Սպիտակուցներ | 15.55g | 33.68g | 36% |
| Ցինկ | 6.59mg | 10.49mg | 35% |
| Երկաթ | 5.96mg | 3.86mg | 26% |
| Խոլեստերին | 136mg | 78mg | 19% |
| Պղինձ | 0.346mg | 0.172mg | 19% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.71g | 0.21g | 17% |
| Folate, total | 72µg | 10µg | 16% |
| Ֆոսֆոր | 177mg | 263mg | 12% |
| Կալիում | 176mg | 447mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 4.883mg | 5.89mg | 6% |
| Ճարպեր | 9.33g | 6.36g | 5% |
| Վիտամին C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Մագնեզիում | 15mg | 30mg | 4% |
| Մանգան | 0.089mg | 0.02mg | 3% |
| Կալորիականություն | 153kcal | 201kcal | 2% |
| Կալցիում | 12mg | 32mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 2.66g | 2.29g | 2% |
| Վիտամին A | 9µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.152mg | 0.14mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.36mg | 0.37mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.37g | 2.86g | 1% |
| Protein per 100 calories | 10g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 98kcal | 60kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 65g | 50g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | 1.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.71g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.71g | 0g | 0% |
| Նատրիում | 74mg | 64mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.199mg | 0.377mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.704mg | 1.471mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.833mg | 1.514mg | 0% |
| Լեյցին | 1.355mg | 2.662mg | 0% |
| Լիզին | 1.303mg | 2.802mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.376mg | 0.862mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.696mg | 1.315mg | 0% |
| Վալին | 0.88mg | 1.638mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.408mg | 1.153mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.55 գ
Ճարպեր:
9.33 գ
Ածխաջրեր:
0.71 գ
Ջուր:
73.56 գ
Այլ:
0.85 գ
Սպիտակուցներ:
33.68 գ
Ճարպեր:
6.36 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
58.21 գ
Այլ:
1.75 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +26.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +116.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.66 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.37 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.71 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.86 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.21 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1190.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -13.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +20.7% |
