Համեմատել Հավի սիրտ և Խոզի բուդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +601.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +432.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +241.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +287% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +79% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +12.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -36.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +583.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +357.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +264% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +273.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1057.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +928.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +384.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +11.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 7.29µg | 0.63µg | 278% |
| Երկաթ | 5.96mg | 0.85mg | 64% |
| Վիտամին B1 | 0.152mg | 0.736mg | 49% |
| Սելեն | 4.3µg | 29.4µg | 46% |
| Ցինկ | 6.59mg | 1.93mg | 42% |
| Վիտամին B2 | 0.728mg | 0.2mg | 41% |
| Վիտամին B5 | 2.559mg | 0.685mg | 37% |
| Պղինձ | 0.346mg | 0.065mg | 31% |
| Խոլեստերին | 136mg | 73mg | 21% |
| Հագեցած ճարպ | 2.66g | 6.54g | 18% |
| Folate, total | 72µg | 7µg | 16% |
| Ճարպեր | 9.33g | 18.87g | 15% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.37g | 8.38g | 15% |
| Կալորիականություն | 153kcal | 245kcal | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.71g | 2.01g | 5% |
| Սպիտակուցներ | 15.55g | 17.43g | 4% |
| Կալիում | 176mg | 315mg | 4% |
| Վիտամին C | 3.2mg | 0.7mg | 3% |
| Վիտամին D | 20 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.5µg | 3% | |
| Ֆոսֆոր | 177mg | 199mg | 3% |
| Մանգան | 0.089mg | 0.023mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.36mg | 0.401mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 4.883mg | 4.574mg | 2% |
| Մագնեզիում | 15mg | 20mg | 1% |
| Կալցիում | 12mg | 5mg | 1% |
| Նատրիում | 74mg | 47mg | 1% |
| Վիտամին A | 9µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 10g | 7.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 98kcal | 141kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 65g | 41g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.71g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.71g | 0g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.199mg | 0.208mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.704mg | 0.776mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.833mg | 0.787mg | 0% |
| Լեյցին | 1.355mg | 1.376mg | 0% |
| Լիզին | 1.303mg | 1.55mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.376mg | 0.444mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.696mg | 0.689mg | 0% |
| Վալին | 0.88mg | 0.931mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.408mg | 0.659mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +102.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -59.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +34.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +253.6% |
