Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Հացահատիկային բույսեր և Bisque սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հացահատիկային բույսեր vs Bisque infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 3% 9.3% 1277% 46% 207% 33% 104% 103% 34%
Bisque
3
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +375%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +10221.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +163.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +3066.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +220.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +659.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +60%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +61%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -46.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 128% 271% 1.6% 0% 1572% 893% 555% 14% 1381% 0% 0% 0% 0%
Bisque
1
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +1504.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +4422.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +23188.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +13244.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +6269.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +352%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +16527.8%
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 87% 4% 2%
Սպիտակուցներ: 6.06 գ
Ճարպեր: 1.08 գ
Ածխաջրեր: 86.85 գ
Ջուր: 3.78 գ
Այլ: 2.23 գ
Bisque
1
10% 87%
Սպիտակուցներ: 0.92 գ
Ճարպեր: 1.02 գ
Ածխաջրեր: 9.6 գ
Ջուր: 87.17 գ
Այլ: 1.29 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +558.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +804.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +72.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +2206.1%
հավասար Ճարպեր ~1.02g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 25% 43%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.26 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.204 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.354 գ
Bisque
3
23% 29% 47%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.22 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.28 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.45 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -15.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +37.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +27.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Հացահատիկային բույսեր Bisque
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հացահատիկային բույսեր Bisque DV% diff.
Վիտամին B1 6.288mg 0.027mg 522%
Վիտամին B6 5.986mg 0.036mg 458%
Երկաթ 34.06mg 0.33mg 422%
Վիտամին B2 3.87mg 0.029mg 295%
Վիտամին B3 29.62mg 0.465mg 182%
Վիտամին A 814µg 18µg 88%
Ցինկ 7.6mg 0.24mg 67%
Վիտամին C 38.5mg 2.4mg 40%
Մանգան 0.79mg 0.104mg 30%
Ածխաջրեր 86.85g 9.6g 26%
Կալորիականություն 378kcal 50kcal 16%
Նատրիում 795mg 424mg 16%
Սելեն 6.3µg 11%
Սպիտակուցներ 6.06g 0.92g 10%
Պղինձ 0.137mg 0.052mg 9%
Ֆոսֆոր 77mg 24mg 8%
Բջջանյութ(Fiber) 1.4g 0.2g 5%
Վիտամին B5 0.226mg 0.05mg 4%
Մագնեզիում 19mg 4mg 4%
Folate, total 6µg 2%
Կալիում 105mg 169mg 2%
Կալցիում 10mg 16mg 1%
Վիտամին E 0.08mg 1%
Խոլեստերին 2mg 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.354g 0.45g 1%
Ճարպեր 1.08g 1.02g 0%
Զուտ ածխաջրեր 85.45g 9.4g N/A
Շաքար 10.35g N/A
Հագեցած ճարպ 0.26g 0.22g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.204g 0.28g 0%
Տրիպտոֆան 0.066mg 0.009mg 0%
Տրեոնին 0.241mg 0.027mg 0%
Իզոլեյցին 0.26mg 0.031mg 0%
Լեյցին 0.767mg 0.051mg 0%
Լիզին 0.113mg 0.036mg 0%
Մեթիոնին 0.13mg 0.012mg 0%
Ֆենիլալանին 0.365mg 0.031mg 0%
Վալին 0.344mg 0.035mg 0%
Հիստիդին 0.162mg 0.018mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.26g 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Հացահատիկային բույսեր Bisque
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
371%
Հացահատիկային բույսեր
4%
Bisque
Mineral Summary Score
183%
Հացահատիկային բույսեր
14%
Bisque

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Հացահատիկային բույսեր
Հացահատիկային բույսեր is lower in Խոլեստերին (difference - 2mg)
Which food is lower in glycemic index?
Հացահատիկային բույսեր
Հացահատիկային բույսեր is lower in glycemic index (difference - 1)
Which food is richer in minerals?
Հացահատիկային բույսեր
Հացահատիկային բույսեր is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Հացահատիկային բույսեր
Հացահատիկային բույսեր is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Bisque
Bisque is lower in Շաքար (difference - 10.35g)
Which food is lower in Նատրիում?
Bisque
Bisque is lower in Նատրիում (difference - 371mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Bisque
Bisque is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.04g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Bisque - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: