Համեմատել Հիլ, կարդամոն և «Գունբաո» հավ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Հիլ, կարդամոն

9

«Գունբաո» հավ

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+854.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+1815%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+413.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1738.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+424.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+909.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+89.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-95.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+10837.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Հիլ, կարդամոն

3

«Գունբաո» հավ

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+195.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+518.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+230.9%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+150.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B6 ~0.243mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մանգան	28mg	0.256mg	1206%
Երկաթ	13.97mg	0.76mg	165%
Բջջանյութ(Fiber)	28g	1.5g	106%
Ցինկ	7.47mg	0.74mg	61%
Մագնեզիում	229mg	24mg	49%
Կալցիում	383mg	20mg	36%
Պղինձ	0.383mg	0.073mg	34%
Կալիում	1119mg	218mg	27%
Ածխաջրեր	68.47g	6.87g	21%
Նատրիում	18mg	402mg	17%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.43g	3.02g	17%
Սելեն		8.1µg	15%
Վիտամին C	21mg	7.1mg	15%
Վիտամին B1	0.198mg	0.032mg	14%
Ֆոսֆոր	178mg	94mg	12%
Վիտամին K		13.6µg	11%
Վիտամին B2	0.182mg	0.055mg	10%
Վիտամին B3	1.102mg	2.757mg	10%
Վիտամին B5		0.5mg	10%
Խոլեստերին	0mg	26mg	9%
Կալորիականություն	311kcal	129kcal	9%
Վիտամին A	0µg	65µg	7%
Վիտամին E		1.02mg	7%
Choline, total		37.4mg	7%
Վիտամին B12	0µg	0.11µg	5%
Folate, total		16µg	4%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.87g	2.173g	3%
Հագեցած ճարպ	0.68g	1.352g	3%
Սպիտակուցներ	10.76g	9.76g	2%
Ֆրուկտոզա		0.54g	1%
Վիտամին B6	0.23mg	0.243mg	1%
Օսլա		2.53g	1%
Ճարպեր	6.7g	6.98g	0%
Զուտ ածխաջրեր	40.47g	5.37g	N/A
Շաքար		3.03g	N/A
Տրանս ճարպ	0g	0.034g	N/A
Տրիպտոֆան		0.118mg	0%
Տրեոնին		0.407mg	0%
Իզոլեյցին		0.431mg	0%
Լեյցին		0.775mg	0%
Լիզին		0.449mg	0%
Մեթիոնին		0.24mg	0%
Ֆենիլալանին		0.402mg	0%
Վալին		0.47mg	0%
Հիստիդին		0.265mg	0%
20:5 n-3 (EPA)		0.003g	N/A
22:6 n-3 (DHA)		0.003g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.244g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.004g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.002g	N/A
20:3 n-6		0.005g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.005g	N/A
18:2 n-6 c,c		2.688g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Հիլ, կարդամոն

3

Սպիտակուցներ: 10.76 գ

Ճարպեր: 6.7 գ

Ածխաջրեր: 68.47 գ

Ջուր: 8.28 գ

Այլ: 5.79 գ

«Գունբաո» հավ

2

Սպիտակուցներ: 9.76 գ

Ճարպեր: 6.98 գ

Ածխաջրեր: 6.87 գ

Ջուր: 74.78 գ

Այլ: 1.61 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+896.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+259.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+803.1%

հավասար Սպիտակուցներ ~9.76g

հավասար Ճարպեր ~6.98g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Հիլ, կարդամոն

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.68 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.87 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.43 գ

«Գունբաո» հավ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.352 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.173 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.02 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-49.7%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+149.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+602.3%