Համեմատել Հյութ և Նարնջի հյութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +376.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +144.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +325% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +322.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +216.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +650% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 15mg | 50mg | 39% |
| Վիտամին B6 | 0.5mg | 0.04mg | 35% |
| Վիտամին B2 | 0.43mg | 0.03mg | 31% |
| Վիտամին B3 | 5mg | 0.4mg | 29% |
| Վիտամին B1 | 0.38mg | 0.09mg | 24% |
| Folate, total | 4µg | 30µg | 7% |
| Կալիում | 42mg | 200mg | 5% |
| Պղինձ | 0.018mg | 0.044mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.06mg | 0.19mg | 3% |
| Մագնեզիում | 3mg | 11mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 4mg | 17mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.2g | 0.7g | 1% |
| Ածխաջրեր | 13.41g | 10.4g | 1% |
| Կալցիում | 2mg | 11mg | 1% |
| Երկաթ | 0.11mg | 0.2mg | 1% |
| Վիտամին A | 2µg | 10µg | 1% |
| Choline, total | 6.2mg | 1% | |
| Կալորիականություն | 54kcal | 45kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 0.37g | 1.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 2700kcal | 643kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 185g | 222g | N/A |
| Ճարպեր | 0g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.21g | 10.2g | N/A |
| Շաքար | 9.36g | 8.4g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.2g | 0.2g | 0% |
| Ցինկ | 0.02mg | 0.05mg | 0% |
| Նատրիում | 2mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0.04mg | 0% |
| Մանգան | 0.007mg | 0.014mg | 0% |
| Սելեն | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Վիտամին K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 0.024g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.01g | 0.036g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.01g | 0.04g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.002mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.008mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.008mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.013mg | 0% | |
| Լիզին | 0.009mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.003mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.009mg | 0% | |
| Վալին | 0.011mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.003mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.2 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
13.41 գ
Ջուր:
86.2 գ
Այլ:
0.19 գ
Սպիտակուցներ:
0.7 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
10.4 գ
Ջուր:
88.3 գ
Այլ:
0.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +28.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
հավասար
Ջուր
~88.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.01 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.01 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.024 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.04 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +300% |
