Համեմատել Հնդկահավի բեկոն և Bison meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Հնդկահավի բեկոն

2

Bison meat

6

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+900%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+137.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+62.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+144.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+57.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+44.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-94.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+124.7%

հավասար Կալիում ~361mg

հավասար Ֆոսֆոր ~209mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Հնդկահավի բեկոն

3

Bison meat

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+25%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+227.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+13.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+63.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+140.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին B3 ~3.71mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	1.19µg	2.86µg	70%
Նատրիում	1069mg	57mg	44%
Սելեն	15.8µg	35.5µg	36%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.699g	0.24g	30%
Սպիտակուցներ	15.94g	28.44g	25%
Երկաթ	1.4mg	3.42mg	25%
18:2 n-6 c,c	4.197g		25%
Ճարպեր	16.93g	2.42g	22%
Choline, total		114.8mg	21%
Հագեցած ճարպ	4.52g	0.91g	16%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.241g		15%
Վիտամին B5	0.675mg		14%
Մոնոչհագեցած ճարպ	6.223g	0.95g	13%
Վիտամին B6	0.244mg	0.4mg	12%
Ցինկ	2.54mg	3.68mg	10%
Կալցիում	80mg	8mg	7%
Վիտամին B1	0.03mg	0.1mg	6%
Կալորիականություն	226kcal	143kcal	4%
Պղինձ	0.068mg	0.107mg	4%
Վիտամին B2	0.237mg	0.27mg	3%
Մագնեզիում	16mg	26mg	2%
Ֆոսֆոր	222mg	209mg	2%
Վիտամին E	0.11mg	0.36mg	2%
Վիտամին B3	4.032mg	3.71mg	2%
Ածխաջրեր	1.89g	0g	1%
Խոլեստերին	86mg	82mg	1%
Վիտամին A	10µg	0µg	1%
Վիտամին K		1.3µg	1%
Folate, total	10µg	8µg	1%
Protein per 100 calories	7.1g	20g	N/A
Calories per 10 g protein	142kcal	50kcal	N/A
Weight per 100 calories	44g	70g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.4	1.3	N/A
Զուտ ածխաջրեր	1.89g	0g	N/A
Կալիում	349mg	361mg	0%
Մանգան	0.019mg	0.008mg	0%
Տրանս ճարպ	0.184g		N/A
Տրեոնին		1.171mg	0%
Իզոլեյցին		1.198mg	0%
Լեյցին		2.21mg	0%
Լիզին		2.219mg	0%
Մեթիոնին		0.674mg	0%
Ֆենիլալանին		1.065mg	0%
Վալին		1.287mg	0%
Հիստիդին		0.754mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.006g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.007g	0g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.01g	0g	N/A
20:3 n-3	0.003g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.01g		N/A
20:3 n-6	0.013g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.027g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Հնդկահավի բեկոն

2

Սպիտակուցներ: 15.94 գ

Ճարպեր: 16.93 գ

Ածխաջրեր: 1.89 գ

Ջուր: 61.83 գ

Այլ: 3.41 գ

Bison meat

2

Սպիտակուցներ: 28.44 գ

Ճարպեր: 2.42 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 66.54 գ

Այլ: 2.6 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+599.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ

+78.4%

հավասար Ջուր ~66.54g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Հնդկահավի բեկոն

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.52 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.223 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.699 գ

Bison meat

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.91 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.95 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.24 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+555.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+1857.9%