Համեմատել Հնդկահավի բեկոն և Խոզի սուկի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Հնդկահավի բեկոն

6

Խոզի սուկի

3

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+344.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+77.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+21.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+46%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+12.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+72.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+31.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-95.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+110.1%

հավասար Կալիում ~356mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Հնդկահավի բեկոն

3

Խոզի սուկի

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+124.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+900%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+90.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+2903.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+13.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+93.4%

հավասար Վիտամին B2 ~0.248mg

հավասար Վիտամին B5 ~0.723mg

հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B1	0.03mg	0.901mg	73%
Նատրիում	1069mg	50mg	44%
Սելեն	15.8µg	33.2µg	32%
Վիտամին B12	1.19µg	0.53µg	28%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.699g	1.34g	22%
Վիտամին B6	0.244mg	0.472mg	18%
Choline, total		69.7mg	13%
Խոլեստերին	86mg	63mg	8%
Երկաթ	1.4mg	0.79mg	8%
Սպիտակուցներ	15.94g	19.74g	8%
Ցինկ	2.54mg	1.74mg	7%
Ճարպեր	16.93g	12.58g	7%
Կալցիում	80mg	18mg	6%
Ֆոսֆոր	222mg	197mg	4%
Վիտամին D		21IU	3%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.5µg	3%
Վիտամին B3	4.032mg	4.58mg	3%
Մոնոչհագեցած ճարպ	6.223g	5.61g	2%
Folate, total	10µg	1µg	2%
Հագեցած ճարպ	4.52g	4.36g	1%
Վիտամին B5	0.675mg	0.723mg	1%
Կալորիականություն	226kcal	198kcal	1%
Վիտամին B2	0.237mg	0.248mg	1%
Վիտամին E	0.11mg	0.21mg	1%
Վիտամին A	10µg	2µg	1%
Պղինձ	0.068mg	0.056mg	1%
Մագնեզիում	16mg	21mg	1%
Ածխաջրեր	1.89g	0g	1%
Վիտամին C		0.6mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	1.89g	0g	N/A
Կալիում	349mg	356mg	0%
Մանգան	0.019mg	0.011mg	0%
Տրանս ճարպ	0.184g		N/A
Տրիպտոֆան		0.244mg	0%
Տրեոնին		0.891mg	0%
Իզոլեյցին		0.91mg	0%
Լեյցին		1.572mg	0%
Լիզին		1.766mg	0%
Մեթիոնին		0.514mg	0%
Ֆենիլալանին		0.785mg	0%
Վալին		1.064mg	0%
Հիստիդին		0.77mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.006g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.007g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.241g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.01g	0g	N/A
20:3 n-3	0.003g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.01g		N/A
20:3 n-6	0.013g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.027g		N/A
18:2 n-6 c,c	4.197g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Հնդկահավի բեկոն

3

Սպիտակուցներ: 15.94 գ

Ճարպեր: 16.93 գ

Ածխաջրեր: 1.89 գ

Ջուր: 61.83 գ

Այլ: 3.41 գ

Խոզի սուկի

2

Սպիտակուցներ: 19.74 գ

Ճարպեր: 12.58 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 66.92 գ

Այլ: 0.76 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+34.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+348.7%