Համեմատել Հնդկահավի բեկոն և Խոզի սուկի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Հնդկահավի բեկոն

6

Խոզի սուկի

3

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+344.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+77.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+21.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+46%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+12.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+72.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+31.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-95.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+110.1%

հավասար Կալիում ~356mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Հնդկահավի բեկոն

3

Խոզի սուկի

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+124.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+900%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+90.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+2903.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+13.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+93.4%

հավասար Վիտամին B2 ~0.248mg

հավասար Վիտամին B5 ~0.723mg

հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B1	0.03mg	0.901mg	73%
Նատրիում	1069mg	50mg	44%
Սելեն	15.8µg	33.2µg	32%
Վիտամին B12	1.19µg	0.53µg	28%
18:2 n-6 c,c	4.197g		25%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.699g	1.34g	22%
Վիտամին B6	0.244mg	0.472mg	18%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.241g		15%
Choline, total		69.7mg	13%
Սպիտակուցներ	15.94g	19.74g	8%
Խոլեստերին	86mg	63mg	8%
Երկաթ	1.4mg	0.79mg	8%
Ճարպեր	16.93g	12.58g	7%
Ցինկ	2.54mg	1.74mg	7%
Կալցիում	80mg	18mg	6%
Ֆոսֆոր	222mg	197mg	4%
Վիտամին D		21 IU	3%
Վիտամին D		0.5µg	3%
Վիտամին B3	4.032mg	4.58mg	3%
Folate, total	10µg	1µg	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	6.223g	5.61g	2%
Կալորիականություն	226kcal	198kcal	1%
Վիտամին C		0.6mg	1%
Ածխաջրեր	1.89g	0g	1%
Մագնեզիում	16mg	21mg	1%
Պղինձ	0.068mg	0.056mg	1%
Վիտամին A	10µg	2µg	1%
Վիտամին E	0.11mg	0.21mg	1%
Վիտամին B2	0.237mg	0.248mg	1%
Վիտամին B5	0.675mg	0.723mg	1%
Հագեցած ճարպ	4.52g	4.36g	1%
Protein per 100 calories	7.1g	10g	N/A
Calories per 10 g protein	142kcal	100kcal	N/A
Weight per 100 calories	44g	51g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.4	1.6	N/A
Զուտ ածխաջրեր	1.89g	0g	N/A
Կալիում	349mg	356mg	0%
Մանգան	0.019mg	0.011mg	0%
Տրանս ճարպ	0.184g		N/A
Տրիպտոֆան		0.244mg	0%
Տրեոնին		0.891mg	0%
Իզոլեյցին		0.91mg	0%
Լեյցին		1.572mg	0%
Լիզին		1.766mg	0%
Մեթիոնին		0.514mg	0%
Ֆենիլալանին		0.785mg	0%
Վալին		1.064mg	0%
Հիստիդին		0.77mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.006g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.007g	0g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.01g	0g	N/A
20:3 n-3	0.003g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.01g		N/A
20:3 n-6	0.013g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.027g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Հնդկահավի բեկոն

2

Սպիտակուցներ: 15.94 գ

Ճարպեր: 16.93 գ

Ածխաջրեր: 1.89 գ

Ջուր: 61.83 գ

Այլ: 3.41 գ

Խոզի սուկի

2

Սպիտակուցներ: 19.74 գ

Ճարպեր: 12.58 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 66.92 գ

Այլ: 0.76 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+34.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%