Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Հնդկահավի բեկոն և Կանադական բեկոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հնդկահավի բեկոն vs Կանադական բեկոն infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1042.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +150%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +46.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +18.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +68.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +39.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +186.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +219%
հավասար Նատրիում - 993
հավասար Պղինձ - 0.063
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 24% 53% 12% 96% 31% 140% 70% 23% 3% 87%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 22% 20% 133% 89% 130% 48% 21% 3% 275%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1042.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +150%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +46.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +18.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +68.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +39.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +186.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +219%
հավասար Նատրիում - 993
հավասար Պղինձ - 0.063

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +28.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +176.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +272.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +2130%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +147.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +14.8%
հավասար Վիտամին B5 - 0.72
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 3% 3% 0% 0% 8% 55% 76% 41% 57% 8% 149% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 9% 6% 0% 168% 43% 188% 44% 65% 3% 54% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +28.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +176.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +272.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +2130%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +147.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +14.8%
հավասար Վիտամին B5 - 0.72

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +509%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +77.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +35.2%
հավասար Ածխաջրեր - 1.8
հավասար Ջուր - 62.5
16% 17% 2% 62% 3%
Սպիտակուցներ: 15.94 գ
Ճարպեր: 16.93 գ
Ածխաջրեր: 1.89 գ
Ջուր: 61.83 գ
Այլ: 3.41 գ
28% 3% 2% 63% 5%
Սպիտակուցներ: 28.31 գ
Ճարպեր: 2.78 գ
Ածխաջրեր: 1.8 գ
Ջուր: 62.5 գ
Այլ: 4.61 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +509%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +77.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +35.2%
հավասար Ածխաջրեր - 1.8
հավասար Ջուր - 62.5

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +395.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +868.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -77%
29% 40% 30%
Հագեցած ճարպ: 4.52 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 6.223 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 4.699 գ
37% 45% 17%
Հագեցած ճարպ: 1.039 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.255 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.485 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +395.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +868.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -77%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +161.1%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +∞%
100%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 2.35 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
75% 25%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.9 գ
Գլյուկոզա: 0.3 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +161.1%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +∞%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Հնդկահավի բեկոն Կանադական բեկոն
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հնդկահավի բեկոն Կանադական բեկոն Opinion
Զուտ ածխաջրեր 1.89g 1.8g Հնդկահավի բեկոն
Սպիտակուցներ 15.94g 28.31g Կանադական բեկոն
Ճարպեր 16.93g 2.78g Հնդկահավի բեկոն
Ածխաջրեր 1.89g 1.8g Հնդկահավի բեկոն
Կալորիականություն 226kcal 146kcal Հնդկահավի բեկոն
Շաքար 1.2g Հնդկահավի բեկոն
Կալցիում 80mg 7mg Հնդկահավի բեկոն
Երկաթ 1.4mg 0.56mg Հնդկահավի բեկոն
Մագնեզիում 16mg 27mg Կանադական բեկոն
Ֆոսֆոր 222mg 309mg Կանադական բեկոն
Կալիում 349mg 999mg Կանադական բեկոն
Նատրիում 1069mg 993mg Կանադական բեկոն
Ցինկ 2.54mg 1.73mg Հնդկահավի բեկոն
Պղինձ 0.068mg 0.063mg Հնդկահավի բեկոն
Մանգան 0.019mg 0.016mg Հնդկահավի բեկոն
Սելեն 15.8µg 50.4µg Կանադական բեկոն
Վիտամին A 34IU 0IU Հնդկահավի բեկոն
Վիտամին A, RAE 10µg 0µg Հնդկահավի բեկոն
Վիտամին E 0.11mg 0.41mg Կանադական բեկոն
Վիտամին D 9IU Կանադական բեկոն
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg Կանադական բեկոն
Վիտամին B1 0.03mg 0.669mg Կանադական բեկոն
Վիտամին B2 0.237mg 0.185mg Հնդկահավի բեկոն
Վիտամին B3 4.032mg 9.988mg Կանադական բեկոն
Վիտամին B5 0.675mg 0.72mg Կանադական բեկոն
Վիտամին B6 0.244mg 0.28mg Կանադական բեկոն
Folate, total 10µg 4µg Հնդկահավի բեկոն
Վիտամին B12 1.19µg 0.43µg Հնդկահավի բեկոն
Վիտամին K 0.2µg Կանադական բեկոն
Տրիպտոֆան 0.332mg Կանադական բեկոն
Տրեոնին 1.226mg Կանադական բեկոն
Իզոլեյցին 1.32mg Կանադական բեկոն
Լեյցին 2.294mg Կանադական բեկոն
Լիզին 2.479mg Կանադական բեկոն
Մեթիոնին 0.764mg Կանադական բեկոն
Ֆենիլալանին 1.158mg Կանադական բեկոն
Վալին 1.41mg Կանադական բեկոն
Հիստիդին 1.134mg Կանադական բեկոն
Խոլեստերին 86mg 67mg Կանադական բեկոն
Տրանս ճարպ 0.184g 0.008g Կանադական բեկոն
Հագեցած ճարպ 4.52g 1.039g Կանադական բեկոն
22:6 n-3 (DHA) 0.007g 0.001g Հնդկահավի բեկոն
20:5 n-3 (EPA) 0.006g 0g Հնդկահավի բեկոն
22:5 n-3 (DPA) 0.01g 0.006g Հնդկահավի բեկոն
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.223g 1.255g Հնդկահավի բեկոն
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.699g 0.485g Հնդկահավի բեկոն
20:2 n-6 c,c 0.027g 0.014g Հնդկահավի բեկոն
18:2 n-6 c,c 4.197g 0.36g Հնդկահավի բեկոն
18:3 n-6 c,c,c 0.01g 0.001g Հնդկահավի բեկոն
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.241g 0.011g Հնդկահավի բեկոն
20:3 n-3 0.003g 0.003g
20:3 n-6 0.013g 0.008g Հնդկահավի բեկոն

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Հնդկահավի բեկոն Կանադական բեկոն
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
33%
Հնդկահավի բեկոն
48%
Կանադական բեկոն
Mineral Summary Score
53%
Հնդկահավի բեկոն
74%
Կանադական բեկոն

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Հնդկահավի բեկոն
Հնդկահավի բեկոն is lower in Շաքար (difference - 1.2g)
Which food is lower in Նատրիում?
Կանադական բեկոն
Կանադական բեկոն is lower in Նատրիում (difference - 76mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Կանադական բեկոն
Կանադական բեկոն is lower in Խոլեստերին (difference - 19mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կանադական բեկոն
Կանադական բեկոն is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.481g)
Which food is richer in vitamins?
Կանադական բեկոն
Կանադական բեկոն is relatively richer in vitamins
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հնդկահավի բեկոն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174592/nutrients
  2. Կանադական բեկոն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168383/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: