Համեմատել Հնդկահավի բեկոն և Կանադական բեկոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Հնդկահավի բեկոն

4

Կանադական բեկոն

4

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+1042.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+150%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+46.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+18.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+68.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+186.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+39.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+219%

հավասար Պղինձ ~0.063mg

հավասար Նատրիում ~993mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Հնդկահավի բեկոն

4

Կանադական բեկոն

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+28.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+176.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+150%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+272.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+2130%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+147.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+14.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին B5 ~0.72mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն	15.8µg	50.4µg	63%
Վիտամին B1	0.03mg	0.669mg	53%
Վիտամին B3	4.032mg	9.988mg	37%
Վիտամին B12	1.19µg	0.43µg	32%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.699g	0.485g	28%
Սպիտակուցներ	15.94g	28.31g	25%
18:2 n-6 c,c	4.197g	0.36g	23%
Ճարպեր	16.93g	2.78g	22%
Կալիում	349mg	999mg	19%
Choline, total		104.8mg	19%
Հագեցած ճարպ	4.52g	1.039g	16%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.241g	0.011g	14%
Ֆոսֆոր	222mg	309mg	12%
Մոնոչհագեցած ճարպ	6.223g	1.255g	12%
Երկաթ	1.4mg	0.56mg	11%
Կալցիում	80mg	7mg	7%
Ցինկ	2.54mg	1.73mg	7%
Խոլեստերին	86mg	67mg	6%
Կալորիականություն	226kcal	146kcal	4%
Վիտամին B2	0.237mg	0.185mg	4%
Մագնեզիում	16mg	27mg	3%
Նատրիում	1069mg	993mg	3%
Վիտամին B6	0.244mg	0.28mg	3%
Վիտամին E	0.11mg	0.41mg	2%
Folate, total	10µg	4µg	2%
Վիտամին D		9 IU	1%
Վիտամին D		0.2µg	1%
Պղինձ	0.068mg	0.063mg	1%
Վիտամին A	10µg	0µg	1%
Վիտամին B5	0.675mg	0.72mg	1%
Protein per 100 calories	7.1g	19g	N/A
Calories per 10 g protein	142kcal	52kcal	N/A
Weight per 100 calories	44g	68g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.4	1.7	N/A
Զուտ ածխաջրեր	1.89g	1.8g	N/A
Ածխաջրեր	1.89g	1.8g	0%
Շաքար		1.2g	N/A
Մանգան	0.019mg	0.016mg	0%
Վիտամին K		0.2µg	0%
Տրանս ճարպ	0.184g	0.008g	N/A
Տրիպտոֆան		0.332mg	0%
Տրեոնին		1.226mg	0%
Իզոլեյցին		1.32mg	0%
Լեյցին		2.294mg	0%
Լիզին		2.479mg	0%
Մեթիոնին		0.764mg	0%
Ֆենիլալանին		1.158mg	0%
Վալին		1.41mg	0%
Հիստիդին		1.134mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.006g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.007g	0.001g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.01g	0.006g	N/A
20:3 n-3	0.003g	0.003g	N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.01g	0.001g	N/A
20:3 n-6	0.013g	0.008g	N/A
20:2 n-6 c,c	0.027g	0.014g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Հնդկահավի բեկոն

2

Սպիտակուցներ: 15.94 գ

Ճարպեր: 16.93 գ

Ածխաջրեր: 1.89 գ

Ջուր: 61.83 գ

Այլ: 3.41 գ

Կանադական բեկոն

2

Սպիտակուցներ: 28.31 գ

Ճարպեր: 2.78 գ

Ածխաջրեր: 1.8 գ

Ջուր: 62.5 գ

Այլ: 4.61 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+509%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ

+77.6%

հավասար Ածխաջրեր ~1.8g

հավասար Ջուր ~62.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Հնդկահավի բեկոն

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.52 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.223 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.699 գ

Կանադական բեկոն

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.039 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.255 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.485 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+395.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+868.9%