Համեմատել Հնդկահավի բեկոն և Տավարի կողիկներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +627.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +34.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +46.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +132.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +321.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +88% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +25.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +136.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +21.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +21.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +95.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 1069mg | 54mg | 44% |
| Վիտամին B12 | 1.19µg | 2.1µg | 38% |
| Ցինկ | 2.54mg | 5.91mg | 31% |
| Սելեն | 15.8µg | 29.7µg | 25% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.699g | 1.027g | 24% |
| Հագեցած ճարպ | 4.52g | 9.684g | 23% |
| 18:2 n-6 c,c | 4.197g | 0.7g | 21% |
| Վիտամին B6 | 0.244mg | 0.477mg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 15.94g | 23.69g | 16% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.241g | 0.038g | 13% |
| Երկաթ | 1.4mg | 2.24mg | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.223g | 10.519g | 11% |
| Ֆոսֆոր | 222mg | 152mg | 10% |
| Choline, total | 48.8mg | 9% | |
| Ճարպեր | 16.93g | 21.81g | 8% |
| Կալցիում | 80mg | 11mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 4.032mg | 4.908mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.237mg | 0.287mg | 4% |
| Կալորիականություն | 226kcal | 291kcal | 3% |
| Կալիում | 349mg | 260mg | 3% |
| Մանգան | 0.019mg | 0.08mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.071mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.675mg | 0.536mg | 3% |
| Խոլեստերին | 86mg | 80mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 1.89g | 0g | 1% |
| Վիտամին D | 7 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Մագնեզիում | 16mg | 22mg | 1% |
| Պղինձ | 0.068mg | 0.08mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1% | |
| Folate, total | 10µg | 6µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.1g | 8.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 142kcal | 123kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 44g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.89g | 0g | N/A |
| Վիտամին A | 10µg | 8µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.11mg | 0.1mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.184g | 1.478g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.265mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.116mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.103mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.041mg | 0% | |
| Լիզին | 2.269mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.641mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.95mg | 0% | |
| Վալին | 1.184mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.888mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.006g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.007g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.01g | 0.014g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.003g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.01g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.013g | 0.024g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.027g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.94 գ
Ճարպեր:
16.93 գ
Ածխաջրեր:
1.89 գ
Ջուր:
61.83 գ
Այլ:
3.41 գ
Սպիտակուցներ:
23.69 գ
Ճարպեր:
21.81 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
54.49 գ
Այլ:
0.01 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +48.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +28.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.52 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.223 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.699 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.684 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.519 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.027 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +357.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +69% |
