Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Հոթ դոգ և Poblano սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հոթ դոգ vs Poblano infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 30% 13% 41% 32% 33% 88% 142% 5.9% 68%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 81% 18% 213% 410% 169% 39% 86% 5.6% 167% 16%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +62.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +331%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +653.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +1486.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +902.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +423.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +18.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -96.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +2742.2%
հավասար Ֆոսֆոր ~201mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 3.8% 0% 14% 28% 50% 19% 38% 196% 0% 4.5% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 6.7% 341% 0% 0% 45% 520% 120% 120% 816% 0% 0% 52% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +225.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1763.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +140.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +542.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +2029.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1050%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 26% 4% 56% 4%
Սպիտակուցներ: 10.26 գ
Ճարպեր: 25.76 գ
Ածխաջրեր: 4.17 գ
Ջուր: 56.31 գ
Այլ: 3.5 գ
12% 8% 51% 23% 6%
Սպիտակուցներ: 11.86 գ
Ճարպեր: 8.2 գ
Ածխաջրեր: 51.42 գ
Ջուր: 22.63 գ
Այլ: 5.89 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +214.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +148.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +15.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +1133.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +68.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 49% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.666 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.386 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.404 գ
14% 8% 77%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.82 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.492 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.511 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +2214.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -89.3%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~4.511g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Հոթ դոգ Poblano
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հոթ դոգ Poblano DV% diff.
Վիտամին B6 0.166mg 3.535mg 259%
Վիտամին B2 0.121mg 2.255mg 164%
Երկաթ 1.09mg 10.93mg 123%
Վիտամին A 0µg 1022µg 114%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 21.6g 86%
Կալիում 152mg 2411mg 66%
Վիտամին B12 1.57µg 0µg 65%
Մանգան 0.045mg 1.279mg 54%
Նատրիում 1090mg 43mg 46%
Պղինձ 0.097mg 0.508mg 46%
Վիտամին B5 0.31mg 1.993mg 34%
Հագեցած ճարպ 7.666g 0.82g 31%
Մոնոչհագեցած ճարպ 11.386g 0.492g 27%
Ճարպեր 25.76g 8.2g 27%
Խոլեստերին 77mg 0mg 26%
Մագնեզիում 15mg 113mg 23%
Վիտամին B3 2.665mg 6.403mg 23%
Սելեն 12.5µg 2.9µg 17%
Folate, total 6µg 69µg 16%
Ածխաջրեր 4.17g 51.42g 16%
Վիտամին B1 0.055mg 0.179mg 10%
Կալցիում 99mg 61mg 4%
Սպիտակուցներ 10.26g 11.86g 3%
Ցինկ 1.2mg 1.42mg 2%
Վիտամին C 0mg 2mg 2%
Վիտամին E 0.19mg 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.404g 4.511g 1%
Ֆոսֆոր 206mg 201mg 1%
Կալորիականություն 290kcal 281kcal 0%
Զուտ ածխաջրեր 4.17g 29.82g N/A
Տրիպտոֆան 0.111mg 0.155mg 0%
Տրեոնին 0.474mg 0.425mg 0%
Իզոլեյցին 0.53mg 0.373mg 0%
Լեյցին 0.907mg 0.605mg 0%
Լիզին 0.963mg 0.515mg 0%
Մեթիոնին 0.291mg 0.142mg 0%
Ֆենիլալանին 0.445mg 0.361mg 0%
Վալին 0.555mg 0.489mg 0%
Հիստիդին 0.331mg 0.232mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Հոթ դոգ Poblano
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
27%
Հոթ դոգ
155%
Poblano
Mineral Summary Score
46%
Հոթ դոգ
120%
Poblano

Comparison summary

Which food is cheaper?
Հոթ դոգ
Հոթ դոգ is cheaper (difference - $7)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Poblano
Poblano is lower in Խոլեստերին (difference - 77mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Poblano
Poblano is lower in Նատրիում (difference - 1047mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Poblano
Poblano is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 6.846g)
Which food is lower in glycemic index?
Poblano
Poblano is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food is richer in vitamins?
Poblano
Poblano is relatively richer in vitamins
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար ( g)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հոթ դոգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172968/nutrients
  2. Poblano - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169396/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: