Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Հոթ դոգ և Seaweed սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հոթ դոգ vs Seaweed infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 30% 13% 41% 32% 33% 88% 142% 5.9% 68%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 86% 50% 7.9% 107% 43% 34% 18% 30% 26% 3.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +70.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +390.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1685.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +706.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +69.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +161.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +34%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -78.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +344.4%
հավասար Ցինկ ~1.23mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 3.8% 0% 14% 28% 50% 19% 38% 196% 0% 4.5% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 10% 2% 17% 0% 13% 35% 8.8% 39% 0.46% 0% 165% 135% 7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +467%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +8200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +357.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +24%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +107.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +2900%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B1 ~0.05mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 26% 4% 56% 4%
Սպիտակուցներ: 10.26 գ
Ճարպեր: 25.76 գ
Ածխաջրեր: 4.17 գ
Ջուր: 56.31 գ
Այլ: 3.5 գ
2% 10% 82% 7%
Սպիտակուցներ: 1.68 գ
Ճարպեր: 0.56 գ
Ածխաջրեր: 9.57 գ
Ջուր: 81.58 գ
Այլ: 6.61 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +510.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +4500%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +129.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +44.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +88.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 49% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.666 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.386 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.404 գ
63% 25% 12%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.247 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.098 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.047 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +11518.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +9270.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -96.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Հոթ դոգ Seaweed
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հոթ դոգ Seaweed DV% diff.
Վիտամին B12 1.57µg 0µg 65%
Վիտամին K 66µg 55%
Folate, total 6µg 180µg 44%
Ճարպեր 25.76g 0.56g 39%
Նատրիում 1090mg 233mg 37%
Հագեցած ճարպ 7.666g 0.247g 34%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.404g 0.047g 29%
Մոնոչհագեցած ճարպ 11.386g 0.098g 28%
Խոլեստերին 77mg 0mg 26%
Մագնեզիում 15mg 121mg 25%
Ֆոսֆոր 206mg 42mg 23%
Երկաթ 1.09mg 2.85mg 22%
Սելեն 12.5µg 0.7µg 21%
Սպիտակուցներ 10.26g 1.68g 17%
Վիտամին B3 2.665mg 0.47mg 14%
Վիտամին B6 0.166mg 0.002mg 13%
Կալորիականություն 290kcal 43kcal 12%
Մանգան 0.045mg 0.2mg 7%
Վիտամին B5 0.31mg 0.642mg 7%
Կալցիում 99mg 168mg 7%
Վիտամին E 0.19mg 0.87mg 5%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1.3g 5%
Պղինձ 0.097mg 0.13mg 4%
Վիտամին C 0mg 3mg 3%
Կալիում 152mg 89mg 2%
Վիտամին B2 0.121mg 0.15mg 2%
Ածխաջրեր 4.17g 9.57g 2%
Choline, total 12.8mg 2%
Վիտամին A 0µg 6µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 4.17g 8.27g N/A
Շաքար 0.6g N/A
Ցինկ 1.2mg 1.23mg 0%
Վիտամին B1 0.055mg 0.05mg 0%
Տրիպտոֆան 0.111mg 0.048mg 0%
Տրեոնին 0.474mg 0.055mg 0%
Իզոլեյցին 0.53mg 0.076mg 0%
Լեյցին 0.907mg 0.083mg 0%
Լիզին 0.963mg 0.082mg 0%
Մեթիոնին 0.291mg 0.025mg 0%
Ֆենիլալանին 0.445mg 0.043mg 0%
Վալին 0.555mg 0.072mg 0%
Հիստիդին 0.331mg 0.024mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.004g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Հոթ դոգ Seaweed
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
27%
Հոթ դոգ
33%
Seaweed
Mineral Summary Score
46%
Հոթ դոգ
41%
Seaweed

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Հոթ դոգ
Հոթ դոգ is lower in Շաքար (difference - 0.6g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Seaweed
Seaweed is lower in Խոլեստերին (difference - 77mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Seaweed
Seaweed is lower in Նատրիում (difference - 857mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Seaweed
Seaweed is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 7.419g)
Which food is lower in glycemic index?
Seaweed
Seaweed is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food is richer in vitamins?
Seaweed
Seaweed is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հոթ դոգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172968/nutrients
  2. Seaweed - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: