Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Հոթ դոգ և Կոճապղպեղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հոթ դոգ vs Կոճապղպեղ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 30% 13% 41% 32% 33% 88% 142% 5.9% 68%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +518.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +81.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +252.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +505.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1685.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +186.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +173%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +133%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +408.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 3.8% 0% 14% 28% 50% 19% 38% 196% 0% 4.5% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +120%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +255.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +255.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +52.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +36.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +83.3%
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B6 ~0.16mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հոթ դոգ Կոճապղպեղ DV% diff.
Վիտամին B12 1.57µg 0µg 65%
Նատրիում 1090mg 13mg 47%
Ճարպեր 25.76g 0.75g 38%
Հագեցած ճարպ 7.666g 0.203g 34%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.404g 0.154g 28%
Մոնոչհագեցած ճարպ 11.386g 0.154g 28%
Խոլեստերին 77mg 0mg 26%
Ֆոսֆոր 206mg 34mg 25%
Սելեն 12.5µg 0.7µg 21%
Սպիտակուցներ 10.26g 1.82g 17%
Պղինձ 0.097mg 0.226mg 14%
Վիտամին B3 2.665mg 0.75mg 12%
Կալորիականություն 290kcal 80kcal 11%
Մանգան 0.045mg 0.229mg 8%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 2g 8%
Ցինկ 1.2mg 0.34mg 8%
Կալիում 152mg 415mg 8%
Կալցիում 99mg 16mg 8%
Մագնեզիում 15mg 43mg 7%
Վիտամին B2 0.121mg 0.034mg 7%
Երկաթ 1.09mg 0.6mg 6%
Վիտամին C 0mg 5mg 6%
Ածխաջրեր 4.17g 17.77g 5%
Choline, total 28.8mg 5%
Վիտամին B1 0.055mg 0.025mg 3%
Վիտամին B5 0.31mg 0.203mg 2%
Folate, total 6µg 11µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 4.17g 15.77g N/A
Շաքար 1.7g N/A
Վիտամին E 0.19mg 0.26mg 0%
Վիտամին B6 0.166mg 0.16mg 0%
Վիտամին K 0.1µg 0%
Տրիպտոֆան 0.111mg 0.012mg 0%
Տրեոնին 0.474mg 0.036mg 0%
Իզոլեյցին 0.53mg 0.051mg 0%
Լեյցին 0.907mg 0.074mg 0%
Լիզին 0.963mg 0.057mg 0%
Մեթիոնին 0.291mg 0.013mg 0%
Ֆենիլալանին 0.445mg 0.045mg 0%
Վալին 0.555mg 0.073mg 0%
Հիստիդին 0.331mg 0.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 26% 4% 56% 4%
Սպիտակուցներ: 10.26 գ
Ճարպեր: 25.76 գ
Ածխաջրեր: 4.17 գ
Ջուր: 56.31 գ
Այլ: 3.5 գ
2% 18% 79%
Սպիտակուցներ: 1.82 գ
Ճարպեր: 0.75 գ
Ածխաջրեր: 17.77 գ
Ջուր: 78.89 գ
Այլ: 0.77 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +463.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +3334.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +354.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +326.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +40.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 49% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.666 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.386 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.404 գ
40% 30% 30%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.203 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.154 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.154 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +7293.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +2759.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -97.4%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հոթ դոգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172968/nutrients
  2. Կոճապղպեղ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: