Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Հոթ դոգ և Պնդուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հոթ դոգ vs Պնդուկ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 30% 13% 41% 32% 33% 88% 142% 5.9% 68%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 116% 34% 60% 176% 575% 67% 124% 0% 805% 13%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +420.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +986.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +15.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +347.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +331.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1678.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +104.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +40.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -100%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +13622.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 3.8% 0% 14% 28% 50% 19% 38% 196% 0% 4.5% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 21% 0.33% 301% 0% 161% 26% 34% 55% 130% 0% 36% 85% 25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +48.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +7810.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1069.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +196.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +239.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1783.3%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B2 ~0.113mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հոթ դոգ Պնդուկ DV% diff.
Մանգան 0.045mg 6.175mg 267%
Պղինձ 0.097mg 1.725mg 181%
Վիտամին E 0.19mg 15.03mg 99%
Մոնոչհագեցած ճարպ 11.386g 45.652g 86%
Վիտամին B12 1.57µg 0µg 65%
Ճարպեր 25.76g 60.75g 54%
Վիտամին B1 0.055mg 0.643mg 49%
Նատրիում 1090mg 0mg 47%
Երկաթ 1.09mg 4.7mg 45%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 9.7g 39%
Մագնեզիում 15mg 163mg 35%
Վիտամին B6 0.166mg 0.563mg 31%
Folate, total 6µg 113µg 27%
Խոլեստերին 77mg 0mg 26%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.404g 7.92g 23%
Սելեն 12.5µg 2.4µg 18%
Կալորիականություն 290kcal 628kcal 17%
Կալիում 152mg 680mg 16%
Հագեցած ճարպ 7.666g 4.464g 15%
Ֆոսֆոր 206mg 290mg 12%
Վիտամին B5 0.31mg 0.918mg 12%
Վիտամին K 14.2µg 12%
Ցինկ 1.2mg 2.45mg 11%
Սպիտակուցներ 10.26g 14.95g 9%
Choline, total 45.6mg 8%
Վիտամին C 0mg 6.3mg 7%
Վիտամին B3 2.665mg 1.8mg 5%
Ածխաջրեր 4.17g 16.7g 4%
Կալցիում 99mg 114mg 2%
Վիտամին B2 0.121mg 0.113mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 4.17g 7g N/A
Շաքար 4.34g N/A
Օսլա 0.48g 0%
Վիտամին A 0µg 1µg 0%
Տրիպտոֆան 0.111mg 0.193mg 0%
Տրեոնին 0.474mg 0.497mg 0%
Իզոլեյցին 0.53mg 0.545mg 0%
Լեյցին 0.907mg 1.063mg 0%
Լիզին 0.963mg 0.42mg 0%
Մեթիոնին 0.291mg 0.221mg 0%
Ֆենիլալանին 0.445mg 0.663mg 0%
Վալին 0.555mg 0.701mg 0%
Հիստիդին 0.331mg 0.432mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 26% 4% 56% 4%
Սպիտակուցներ: 10.26 գ
Ճարպեր: 25.76 գ
Ածխաջրեր: 4.17 գ
Ջուր: 56.31 գ
Այլ: 3.5 գ
15% 61% 17% 5% 2%
Սպիտակուցներ: 14.95 գ
Ճարպեր: 60.75 գ
Ածխաջրեր: 16.7 գ
Ջուր: 5.31 գ
Այլ: 2.29 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +960.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +52.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +45.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +135.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +300.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 49% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.666 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.386 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.404 գ
8% 79% 14%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.464 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 45.652 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.92 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -41.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +300.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +79.8%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հոթ դոգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172968/nutrients
  2. Պնդուկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170581/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: