Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Հոթ դոգ և Ջերկի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հոթ դոգ vs Ջերկի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 30% 13% 41% 32% 33% 88% 142% 5.9% 68%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +395%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -47.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +16.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +240%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +292.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +397.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +134%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +575.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +97.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +146.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 3.8% 0% 14% 28% 50% 19% 38% 196% 0% 4.5% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +53.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +90.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +58.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +157.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +180%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +17.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +2133.3%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին B6 ~0.179mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հոթ դոգ Ջերկի DV% diff.
Ցինկ 1.2mg 8.11mg 63%
Երկաթ 1.09mg 5.42mg 54%
Սպիտակուցներ 10.26g 33.2g 46%
Նատրիում 1090mg 2081mg 43%
Folate, total 6µg 134µg 32%
Ֆոսֆոր 206mg 407mg 29%
Վիտամին B12 1.57µg 0.99µg 24%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.404g 1.011g 23%
Choline, total 109.1mg 20%
Հագեցած ճարպ 7.666g 10.85g 14%
Պղինձ 0.097mg 0.227mg 14%
Կալիում 152mg 597mg 13%
Խոլեստերին 77mg 48mg 10%
Մագնեզիում 15mg 51mg 9%
Վիտամին B1 0.055mg 0.154mg 8%
Կալցիում 99mg 20mg 8%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1.8g 7%
Վիտամին B3 2.665mg 1.732mg 6%
Կալորիականություն 290kcal 410kcal 6%
Մանգան 0.045mg 0.111mg 3%
Սելեն 12.5µg 10.7µg 3%
Վիտամին B5 0.31mg 0.163mg 3%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg 2%
Վիտամին B2 0.121mg 0.142mg 2%
Վիտամին E 0.19mg 0.49mg 2%
Վիտամին K 2.3µg 2%
Ածխաջրեր 4.17g 11g 2%
Վիտամին B6 0.166mg 0.179mg 1%
Վիտամին D 11IU 1%
Ճարպեր 25.76g 25.6g 0%
Զուտ ածխաջրեր 4.17g 9.2g N/A
Շաքար 9g N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ 11.386g 11.305g 0%
Տրիպտոֆան 0.111mg 0%
Տրեոնին 0.474mg 0%
Իզոլեյցին 0.53mg 0%
Լեյցին 0.907mg 0%
Լիզին 0.963mg 0%
Մեթիոնին 0.291mg 0%
Ֆենիլալանին 0.445mg 0%
Վալին 0.555mg 0%
Հիստիդին 0.331mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 26% 4% 56% 4%
Սպիտակուցներ: 10.26 գ
Ճարպեր: 25.76 գ
Ածխաջրեր: 4.17 գ
Ջուր: 56.31 գ
Այլ: 3.5 գ
33% 26% 11% 23% 7%
Սպիտակուցներ: 33.2 գ
Ճարպեր: 25.6 գ
Ածխաջրեր: 11 գ
Ջուր: 23.36 գ
Այլ: 6.84 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +141.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +223.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +163.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +95.4%
հավասար Ճարպեր ~25.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 49% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.666 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.386 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.404 գ
47% 49% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 10.85 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.305 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.011 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -29.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +335.6%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~11.305g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հոթ դոգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172968/nutrients
  2. Ջերկի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: