Համեմատել Հոթ դոգ և Սերուցքի պանիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Հոթ դոգ

8

Սերուցքի պանիր

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+15.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+890.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+438.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+140%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+92.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+309.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+45.3%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-71.2%

հավասար Կալցիում ~97mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Հոթ դոգ

4

Սերուցքի պանիր

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+139.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+2828.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+196.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+613.6%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+352.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+90.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+66.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+50%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	7.666g	20.213g	57%
Վիտամին B12	1.57µg	0.22µg	56%
Վիտամին A	0µg	308µg	34%
Նատրիում	1090mg	314mg	34%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.404g	1.483g	19%
Վիտամին B3	2.665mg	0.091mg	16%
Ֆոսֆոր	206mg	107mg	14%
Ճարպեր	25.76g	34.44g	13%
Երկաթ	1.09mg	0.11mg	12%
Պղինձ	0.097mg	0.018mg	9%
Վիտամին B6	0.166mg	0.056mg	8%
Սպիտակուցներ	10.26g	6.15g	8%
Վիտամին B2	0.121mg	0.23mg	8%
Խոլեստերին	77mg	101mg	8%
Սելեն	12.5µg	8.6µg	7%
Ցինկ	1.2mg	0.5mg	6%
Մոնոչհագեցած ճարպ	11.386g	8.907g	6%
Choline, total		27.2mg	5%
Վիտամին B5	0.31mg	0.517mg	4%
Վիտամին E	0.19mg	0.86mg	4%
Կալորիականություն	290kcal	350kcal	3%
Վիտամին B1	0.055mg	0.023mg	3%
Վիտամին K		2.1µg	2%
Մանգան	0.045mg	0.011mg	1%
Կալիում	152mg	132mg	1%
Folate, total	6µg	9µg	1%
Մագնեզիում	15mg	9mg	1%
Ածխաջրեր	4.17g	5.52g	0%
Զուտ ածխաջրեր	4.17g	5.52g	N/A
Կալցիում	99mg	97mg	0%
Շաքար		3.76g	N/A
Օսլա		0.35g	0%
Տրիպտոֆան	0.111mg	0.069mg	0%
Տրեոնին	0.474mg	0.233mg	0%
Իզոլեյցին	0.53mg	0.324mg	0%
Լեյցին	0.907mg	0.657mg	0%
Լիզին	0.963mg	0.567mg	0%
Մեթիոնին	0.291mg	0.191mg	0%
Ֆենիլալանին	0.445mg	0.291mg	0%
Վալին	0.555mg	0.395mg	0%
Հիստիդին	0.331mg	0.175mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.01g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.125g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.02g	N/A
20:3 n-3		0.002g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.002g	N/A
20:3 n-6		0.036g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.007g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.807g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Հոթ դոգ

3

Սպիտակուցներ: 10.26 գ

Ճարպեր: 25.76 գ

Ածխաջրեր: 4.17 գ

Ջուր: 56.31 գ

Այլ: 3.5 գ

Սերուցքի պանիր

2

Սպիտակուցներ: 6.15 գ

Ճարպեր: 34.44 գ

Ածխաջրեր: 5.52 գ

Ջուր: 52.62 գ

Այլ: 1.27 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+66.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+175.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+33.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+32.4%

հավասար Ջուր ~52.62g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Հոթ դոգ

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.666 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.386 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.404 գ

Սերուցքի պանիր

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 20.213 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.907 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.483 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-62.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+27.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+197%