Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Հոթ դոգ և Սոխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հոթ դոգ vs Սոխ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 30% 13% 41% 32% 33% 88% 142% 5.9% 68%
Սոխ
2
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.1% 6.9% 13% 7.9% 13% 4.6% 12% 0.52% 17% 2.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +330.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +419%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +148.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +605.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +610.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +2400%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +186.7%
հավասար Կալիում ~146mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 3.8% 0% 14% 28% 50% 19% 38% 196% 0% 4.5% 0%
Սոխ
4
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 25% 0% 0.4% 0% 12% 6.2% 2.2% 7.4% 28% 0% 1% 14% 3.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +850%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +19.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +348.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +2197.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +152%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +38.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +216.7%
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հոթ դոգ Սոխ DV% diff.
Վիտամին B12 1.57µg 0µg 65%
Նատրիում 1090mg 4mg 47%
Ճարպեր 25.76g 0.1g 39%
Հագեցած ճարպ 7.666g 0.042g 35%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.404g 0.017g 29%
Մոնոչհագեցած ճարպ 11.386g 0.013g 28%
Խոլեստերին 77mg 0mg 26%
Ֆոսֆոր 206mg 29mg 25%
Սելեն 12.5µg 0.5µg 22%
Սպիտակուցներ 10.26g 1.1g 18%
Վիտամին B3 2.665mg 0.116mg 16%
Կալորիականություն 290kcal 40kcal 13%
Երկաթ 1.09mg 0.21mg 11%
Ցինկ 1.2mg 0.17mg 9%
Վիտամին C 0mg 7.4mg 8%
Կալցիում 99mg 23mg 8%
Վիտամին B2 0.121mg 0.027mg 7%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1.7g 7%
Պղինձ 0.097mg 0.039mg 6%
Մանգան 0.045mg 0.129mg 4%
Վիտամին B5 0.31mg 0.123mg 4%
Վիտամին B6 0.166mg 0.12mg 4%
Folate, total 6µg 19µg 3%
Ֆրուկտոզա 1.29g 2%
Ածխաջրեր 4.17g 9.34g 2%
Choline, total 6.1mg 1%
Վիտամին E 0.19mg 0.02mg 1%
Մագնեզիում 15mg 10mg 1%
Վիտամին B1 0.055mg 0.046mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 4.17g 7.64g N/A
Կալիում 152mg 146mg 0%
Շաքար 4.24g N/A
Վիտամին K 0.4µg 0%
Տրիպտոֆան 0.111mg 0.014mg 0%
Տրեոնին 0.474mg 0.021mg 0%
Իզոլեյցին 0.53mg 0.014mg 0%
Լեյցին 0.907mg 0.025mg 0%
Լիզին 0.963mg 0.039mg 0%
Մեթիոնին 0.291mg 0.002mg 0%
Ֆենիլալանին 0.445mg 0.025mg 0%
Վալին 0.555mg 0.021mg 0%
Հիստիդին 0.331mg 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 26% 4% 56% 4%
Սպիտակուցներ: 10.26 գ
Ճարպեր: 25.76 գ
Ածխաջրեր: 4.17 գ
Ջուր: 56.31 գ
Այլ: 3.5 գ
Սոխ
2
9% 89%
Սպիտակուցներ: 1.1 գ
Ճարպեր: 0.1 գ
Ածխաջրեր: 9.34 գ
Ջուր: 89.11 գ
Այլ: 0.35 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +832.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +25660%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +900%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +124%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +58.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 49% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.666 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.386 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.404 գ
Սոխ
1
58% 18% 24%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.042 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.013 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.017 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +87484.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +25805.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.5%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հոթ դոգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172968/nutrients
  2. Սոխ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170000/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: