Համեմատել Հոթ դոգ և Շոկոլադե վաֆլի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Հոթ դոգ

3

Շոկոլադե վաֆլի

6

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+219.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+56.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+119.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+253.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+38.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+267.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+377.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-46.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+1446.7%

հավասար Ցինկ ~1.09mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Հոթ դոգ

2

Շոկոլադե վաֆլի

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+225.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+1644.4%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+278.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+269.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+119.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+22.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+683.3%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B3 ~2.858mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	1.57µg	0.09µg	62%
Պղինձ	0.097mg	0.463mg	41%
Երկաթ	1.09mg	4.01mg	37%
Մանգան	0.045mg	0.696mg	28%
Խոլեստերին	77mg	2mg	25%
Ածխաջրեր	4.17g	72.7g	23%
Նատրիում	1090mg	580mg	22%
Ճարպեր	25.76g	14.2g	18%
Հագեցած ճարպ	7.666g	4.241g	16%
Մոնոչհագեցած ճարպ	11.386g	4.865g	16%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	3.4g	14%
Սելեն	12.5µg	5.7µg	12%
Վիտամին B1	0.055mg	0.203mg	12%
Վիտամին B2	0.121mg	0.266mg	11%
Ֆոսֆոր	206mg	132mg	11%
Folate, total	6µg	47µg	10%
Մագնեզիում	15mg	53mg	9%
Վիտամին B6	0.166mg	0.051mg	9%
Սպիտակուցներ	10.26g	6.6g	7%
Կալորիականություն	290kcal	433kcal	7%
Կալցիում	99mg	31mg	7%
Վիտամին E	0.19mg	0.72mg	4%
Choline, total		14.3mg	3%
Կոֆեին	0mg	10mg	3%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.404g	4.153g	2%
Կալիում	152mg	210mg	2%
Վիտամին K		2.4µg	2%
Վիտամին B3	2.665mg	2.858mg	1%
Վիտամին B5	0.31mg	0.381mg	1%
Ցինկ	1.2mg	1.09mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	4.17g	69.3g	N/A
Շաքար		37.43g	N/A
Վիտամին A	0µg	3µg	0%
Տրիպտոֆան	0.111mg	0.096mg	0%
Տրեոնին	0.474mg	0.22mg	0%
Իզոլեյցին	0.53mg	0.261mg	0%
Լեյցին	0.907mg	0.447mg	0%
Լիզին	0.963mg	0.281mg	0%
Մեթիոնին	0.291mg	0.105mg	0%
Ֆենիլալանին	0.445mg	0.308mg	0%
Վալին	0.555mg	0.323mg	0%
Հիստիդին	0.331mg	0.128mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.003g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.002g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Հոթ դոգ

4

Սպիտակուցներ: 10.26 գ

Ճարպեր: 25.76 գ

Ածխաջրեր: 4.17 գ

Ջուր: 56.31 գ

Այլ: 3.5 գ

Շոկոլադե վաֆլի

1

Սպիտակուցներ: 6.6 գ

Ճարպեր: 14.2 գ

Ածխաջրեր: 72.7 գ

Ջուր: 4.5 գ

Այլ: 2 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+55.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+81.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+1151.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+75%