Համեմատել Հորթի միս և Անգլիական տորթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Հորթի միս

7

Անգլիական տորթ

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+200%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+126.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+145.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+800%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+55%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-78%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+174%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+176.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+49.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+214.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Հորթի միս

5

Անգլիական տորթ

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+397.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+139.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+983.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+252.8%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+44.8%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+147.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+41.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+281.8%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին B2 ~0.249mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B3	8.03mg	1.615mg	40%
Սպիտակուցներ	24.38g	5g	39%
Վիտամին B12	1.27µg	0.36µg	38%
Ցինկ	3.87mg	0.43mg	31%
Վիտամին B6	0.39mg	0.036mg	27%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.55g	3.419g	19%
Ածխաջրեր	0g	53.64g	18%
Սելեն	13.7µg	5µg	16%
Տրեոնին	1.065mg	153mg	14%
Վիտամին B5	1.16mg	0.485mg	14%
Նատրիում	83mg	377mg	13%
Խոլեստերին	103mg	66mg	12%
Ֆոսֆոր	217mg	140mg	11%
Ճարպեր	7.56g	13.96g	10%
Վիտամին B1	0.07mg	0.173mg	9%
Կալորիականություն	172kcal	353kcal	9%
Վիտամին A	0µg	70µg	8%
Հագեցած ճարպ	3.04g	4.811g	8%
Folate, total	11µg	42µg	8%
Օսլա		17.36g	7%
Պղինձ	0.103mg	0.042mg	7%
Երկաթ	0.99mg	1.48mg	6%
Կալիում	337mg	149mg	6%
Choline, total	95mg	65.6mg	5%
Մագնեզիում	24mg	8mg	4%
Վիտամին D	0IU	34IU	4%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	0.8µg	4%
Մանգան	0.035mg	0.11mg	3%
Կալցիում	17mg	47mg	3%
Վիտամին E	0.15mg	0.65mg	3%
Վիտամին B2	0.27mg	0.249mg	2%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	0.6g	2%
Զուտ ածխաջրեր	0g	53.04g	N/A
Շաքար	0g	33.36g	N/A
Վիտամին K	1.2µg	1.7µg	0%
Տրանս ճարպ		0.192g	N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.84g	3.02g	0%
Տրիպտոֆան	0.247mg	0.041mg	0%
Իզոլեյցին	1.201mg	0.204mg	0%
Լեյցին	1.94mg	0.397mg	0%
Լիզին	2.009mg	0.198mg	0%
Մեթիոնին	0.569mg	0.117mg	0%
Ֆենիլալանին	0.984mg	0.239mg	0%
Վալին	1.347mg	0.249mg	0%
Հիստիդին	0.885mg	0.117mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.33g	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.001g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.007g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.372g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.005g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.015g	N/A
20:3 n-6		0.008g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.004g	N/A
18:2 n-6 c,c		2.895g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Հորթի միս

2

Սպիտակուցներ: 24.38 գ

Ճարպեր: 7.56 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 66.76 գ

Այլ: 1.3 գ

Անգլիական տորթ

3

Սպիտակուցներ: 5 գ

Ճարպեր: 13.96 գ

Ածխաջրեր: 53.64 գ

Ջուր: 25.87 գ

Այլ: 1.53 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+387.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+158.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+84.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+17.7%