Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Հորթի միս և Մայոնեզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հորթի միս vs Մայոնեզ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +2300%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +112.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +1585%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +371.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +442.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +2480%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +933.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -86.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +400%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +495.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1321.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +574.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +4775%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +958.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +120%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +177.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +2086.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +13483.3%
հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հորթի միս Մայոնեզ DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.55g 44.69g 294%
Վիտամին K 1.2µg 163µg 135%
Ճարպեր 7.56g 74.85g 104%
Վիտամին B3 8.03mg 0mg 50%
Վիտամին B12 1.27µg 0.12µg 48%
Սպիտակուցներ 24.38g 0.96g 47%
Հագեցած ճարպ 3.04g 11.703g 39%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.84g 16.843g 35%
Ցինկ 3.87mg 0.15mg 34%
Վիտամին B6 0.39mg 0.008mg 29%
Ֆոսֆոր 217mg 21mg 28%
Կալորիականություն 172kcal 680kcal 25%
Նատրիում 83mg 635mg 24%
Վիտամին E 0.15mg 3.28mg 21%
Սելեն 13.7µg 2.3µg 21%
Խոլեստերին 103mg 42mg 20%
Վիտամին B5 1.16mg 0.172mg 20%
Վիտամին B2 0.27mg 0.019mg 19%
Choline, total 95mg 34.2mg 11%
Երկաթ 0.99mg 0.21mg 10%
Կալիում 337mg 20mg 9%
Պղինձ 0.103mg 0.019mg 9%
Վիտամին B1 0.07mg 0.01mg 5%
Մագնեզիում 24mg 1mg 5%
Folate, total 11µg 5µg 2%
Վիտամին A 0µg 16µg 2%
Մանգան 0.035mg 0.007mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.2µg 1%
Կալցիում 17mg 8mg 1%
Վիտամին D 0IU 7IU 1%
Ածխաջրեր 0g 0.57g 0%
Զուտ ածխաջրեր 0g 0.57g N/A
Շաքար 0g 0.57g N/A
Տրանս ճարպ 0.187g N/A
Տրիպտոֆան 0.247mg 0.017mg 0%
Տրեոնին 1.065mg 0.055mg 0%
Իզոլեյցին 1.201mg 0.065mg 0%
Լեյցին 1.94mg 0.095mg 0%
Լիզին 2.009mg 0.072mg 0%
Մեթիոնին 0.569mg 0.035mg 0%
Ֆենիլալանին 0.984mg 0.057mg 0%
Վալին 1.347mg 0.074mg 0%
Հիստիդին 0.885mg 0.026mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.05g 0%
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.005g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 5.331g N/A
20:3 n-3 0.002g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.125g N/A
20:2 n-6 c,c 0.03g N/A
18:2 n-6 c,c 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Սպիտակուցներ: 24.38 գ
Ճարպեր: 7.56 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 66.76 գ
Այլ: 1.3 գ
75% 22% 2%
Սպիտակուցներ: 0.96 գ
Ճարպեր: 74.85 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 21.65 գ
Այլ: 1.97 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +2439.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +208.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +890.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +51.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.84 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.55 գ
16% 23% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 11.703 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 16.843 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 44.69 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -74%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +493.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +8025.5%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հորթի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Մայոնեզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: