Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Телятина или майонез - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +2300%
Содержит больше КальцийКальций +112.5%
Содержит больше КалийКалий +1585%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +371.4%
Содержит больше МедьМедь +442.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2480%
Содержит больше ФосфорФосфор +933.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.9%
Содержит больше МарганецМарганец +400%
Содержит больше СеленСелен +495.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1321.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +574.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4775%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +958.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%
Содержит больше ХолинХолин +177.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2086.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13483.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.55g 44.69g 294%
Витамин K 1.2µg 163µg 135%
Жиры 7.56g 74.85g 104%
Витамин B3 8.03mg 0mg 50%
Витамин B12 1.27µg 0.12µg 48%
Белки 24.38g 0.96g 47%
Насыщенные жиры 3.04g 11.703g 39%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 16.843g 35%
Цинк 3.87mg 0.15mg 34%
Витамин B6 0.39mg 0.008mg 29%
Фосфор 217mg 21mg 28%
Калорийность 172kcal 680kcal 25%
Натрий 83mg 635mg 24%
Витамин E 0.15mg 3.28mg 21%
Селен 13.7µg 2.3µg 21%
Холестерин 103mg 42mg 20%
Витамин B5 1.16mg 0.172mg 20%
Витамин B2 0.27mg 0.019mg 19%
Холин 95mg 34.2mg 11%
Железо 0.99mg 0.21mg 10%
Калий 337mg 20mg 9%
Медь 0.103mg 0.019mg 9%
Витамин B1 0.07mg 0.01mg 5%
Магний 24mg 1mg 5%
Витамин B9 11µg 5µg 2%
Витамин A 0µg 16µg 2%
Марганец 0.035mg 0.007mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Кальций 17mg 8mg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Углеводы 0g 0.57g 0%
Чистые углеводы 0g 0.57g N/A
Сахар 0g 0.57g N/A
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.247mg 0.017mg 0%
Треонин 1.065mg 0.055mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0.065mg 0%
Лейцин 1.94mg 0.095mg 0%
Лизин 2.009mg 0.072mg 0%
Метионин 0.569mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0.057mg 0%
Валин 1.347mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.026mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +2439.6%
Содержит больше ВодаВода +208.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +890.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +51.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +493.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8025.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.