Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Հորթի միս և Պիկշան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հորթի միս vs Պիկշան infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +21.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +371.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +296.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +867.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -68.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +169.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +28.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +131.4%
հավասար Մագնեզիում ~26mg
հավասար Կալիում ~351mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +204.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +291.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +95%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +134.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +19.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1100%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +19.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +67.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +18.2%
հավասար Վիտամին C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Սպիտակուցներ: 24.38 գ
Ճարպեր: 7.56 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 66.76 գ
Այլ: 1.3 գ
20% 80%
Սպիտակուցներ: 19.99 գ
Ճարպեր: 0.55 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 79.65 գ
Այլ: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +22%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1274.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +-784.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +19.3%
հավասար Ածխաջրեր ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.84 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.55 գ
29% 19% 52%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.111 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.074 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.204 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +3737.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +169.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -96.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Հորթի միս Պիկշան
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հորթի միս Պիկշան DV% diff.
Վիտամին B12 1.27µg 2.13µg 36%
Սելեն 13.7µg 31.7µg 33%
Ցինկ 3.87mg 0.4mg 32%
Վիտամին B3 8.03mg 4.119mg 24%
Վիտամին B2 0.27mg 0.069mg 15%
Հագեցած ճարպ 3.04g 0.111g 13%
Վիտամին B5 1.16mg 0.494mg 13%
Խոլեստերին 103mg 66mg 12%
Ճարպեր 7.56g 0.55g 11%
Երկաթ 0.99mg 0.21mg 10%
Սպիտակուցներ 24.38g 19.99g 9%
Պղինձ 0.103mg 0.026mg 9%
Ֆոսֆոր 217mg 278mg 9%
Նատրիում 83mg 261mg 8%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.84g 0.074g 7%
Վիտամին B6 0.39mg 0.327mg 5%
Վիտամին B1 0.07mg 0.023mg 4%
Կալորիականություն 172kcal 90kcal 4%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.6µg 3%
Վիտամին E 0.15mg 0.55mg 3%
Choline, total 95mg 79.6mg 3%
Վիտամին D 0IU 23IU 3%
Վիտամին A 0µg 21µg 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.55g 0.204g 2%
Մանգան 0.035mg 0.013mg 1%
Վիտամին K 1.2µg 0.1µg 1%
Folate, total 11µg 13µg 1%
Մագնեզիում 24mg 26mg 0%
Կալցիում 17mg 14mg 0%
Կալիում 337mg 351mg 0%
Տրանս ճարպ 0.005g N/A
Տրիպտոֆան 0.247mg 0.26mg 0%
Տրեոնին 1.065mg 1.015mg 0%
Իզոլեյցին 1.201mg 1.067mg 0%
Լեյցին 1.94mg 1.882mg 0%
Լիզին 2.009mg 2.126mg 0%
Մեթիոնին 0.569mg 0.686mg 0%
Ֆենիլալանին 0.984mg 0.904mg 0%
Վալին 1.347mg 1.193mg 0%
Հիստիդին 0.885mg 0.682mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.051g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.109g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.006g N/A
20:2 n-6 c,c 0.001g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Հորթի միս Պիկշան
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
47%
Հորթի միս
42%
Պիկշան
Mineral Summary Score
41%
Հորթի միս
41%
Պիկշան

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Պիկշան
Պիկշան is lower in Խոլեստերին (difference - 37mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Պիկշան
Պիկշան is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.929g)
Which food is lower in Նատրիում?
Հորթի միս
Հորթի միս is lower in Նատրիում (difference - 178mg)
Which food is cheaper?
Հորթի միս
Հորթի միս is cheaper (difference - $13.8)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հորթի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Պիկշան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: