Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ձիու միս և Corned beef սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ձիու միս vs Corned beef infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +170.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +108.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +97.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +161.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -94.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +11%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +19.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +143%
հավասար Կալցիում - 8
հավասար Պղինձ - 0.154
հավասար Մանգան - 0.022
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 189% 18% 106% 34% 8% 105% 57% 3% 74%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 70% 9% 54% 13% 127% 125% 52% 3% 179%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +170.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +108.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +97.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +161.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -94.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +11%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +19.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +143%
հավասար Կալցիում - 8
հավասար Պղինձ - 0.154
հավասար Մանգան - 0.022

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +284.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +59.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +43.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +93.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +41.7%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 7% 25% 28% 91% 0% 77% 0% 396% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 4% 3% 0% 7% 40% 57% 26% 54% 5% 204% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +284.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +59.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +43.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +93.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +41.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +54.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +213.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +41.5%
հավասար Ջուր - 59.79
28% 6% 64% 2%
Սպիտակուցներ: 28.14 գ
Ճարպեր: 6.05 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 63.98 գ
Այլ: 1.83 գ
18% 19% 60% 3%
Սպիտակուցներ: 18.17 գ
Ճարպեր: 18.98 գ
Ածխաջրեր: 0.47 գ
Ջուր: 59.79 գ
Այլ: 2.59 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +54.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +213.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +41.5%
հավասար Ջուր - 59.79

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -70%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +26.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +334.9%
39% 44% 17%
Հագեցած ճարպ: 1.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.12 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.85 գ
39% 57% 4%
Հագեցած ճարպ: 6.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.22 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.67 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -70%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +26.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +334.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ձիու միս Corned beef
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ձիու միս Corned beef Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 0.47g Corned beef
Սպիտակուցներ 28.14g 18.17g Ձիու միս
Ճարպեր 6.05g 18.98g Corned beef
Ածխաջրեր 0g 0.47g Corned beef
Կալորիականություն 175kcal 251kcal Corned beef
Կալցիում 8mg 8mg
Երկաթ 5.03mg 1.86mg Ձիու միս
Մագնեզիում 25mg 12mg Ձիու միս
Ֆոսֆոր 247mg 125mg Ձիու միս
Կալիում 379mg 145mg Ձիու միս
Նատրիում 55mg 973mg Ձիու միս
Ցինկ 3.82mg 4.58mg Corned beef
Պղինձ 0.171mg 0.154mg Ձիու միս
Մանգան 0.022mg 0.022mg
Սելեն 13.5µg 32.8µg Corned beef
Վիտամին E 0.16mg Corned beef
Վիտամին D 4IU Corned beef
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg Corned beef
Վիտամին C 2mg 0mg Ձիու միս
Վիտամին B1 0.1mg 0.026mg Ձիու միս
Վիտամին B2 0.12mg 0.17mg Corned beef
Վիտամին B3 4.84mg 3.03mg Ձիու միս
Վիտամին B5 0.42mg Corned beef
Վիտամին B6 0.33mg 0.23mg Ձիու միս
Folate, total 6µg Corned beef
Վիտամին B12 3.16µg 1.63µg Ձիու միս
Վիտամին K 1.5µg Corned beef
Տրիպտոֆան 0.349mg 0.119mg Ձիու միս
Տրեոնին 1.262mg 0.726mg Ձիու միս
Իզոլեյցին 1.334mg 0.827mg Ձիու միս
Լեյցին 2.232mg 1.445mg Ձիու միս
Լիզին 2.398mg 1.536mg Ձիու միս
Մեթիոնին 0.623mg 0.473mg Ձիու միս
Ֆենիլալանին 1.157mg 0.718mg Ձիու միս
Վալին 1.458mg 0.901mg Ձիու միս
Հիստիդին 1.081mg 0.58mg Ձիու միս
Խոլեստերին 68mg 98mg Ձիու միս
Հագեցած ճարպ 1.9g 6.34g Ձիու միս
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.12g 9.22g Corned beef
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.85g 0.67g Ձիու միս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ձիու միս Corned beef
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
52%
Ձիու միս
33%
Corned beef
Mineral Summary Score
59%
Ձիու միս
63%
Corned beef

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Ձիու միս
Ձիու միս is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is lower in Նատրիում?
Ձիու միս
Ձիու միս is lower in Նատրիում (difference - 918mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Ձիու միս
Ձիու միս is lower in Խոլեստերին (difference - 30mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ձիու միս
Ձիու միս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.44g)
Which food is cheaper?
Corned beef
Corned beef is cheaper (difference - $2)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ձիու միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Corned beef - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: