Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ձիու միս և Բոլոնիայի երշիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ձիու միս vs Բոլոնիայի երշիկ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +553.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +78.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +77.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +34.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -93.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +88.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +113.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +63.6%
հավասար Սելեն - 12.7
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 189% 18% 106% 34% 8% 105% 57% 3% 74%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 29% 10% 60% 25% 119% 56% 27% 5% 70%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +553.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +78.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +77.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +34.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -93.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +88.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +113.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +63.6%
հավասար Սելեն - 12.7

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +24.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +239.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +423%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +30.8%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 7% 25% 28% 91% 0% 77% 0% 396% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 6% 42% 0% 131% 37% 74% 44% 63% 4% 117% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +24.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +239.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +423%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +30.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +83.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +228.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +91.3%
հավասար Ջուր - 60.6
28% 6% 64% 2%
Սպիտակուցներ: 28.14 գ
Ճարպեր: 6.05 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 63.98 գ
Այլ: 1.83 գ
15% 20% 61% 4%
Սպիտակուցներ: 15.3 գ
Ճարպեր: 19.87 գ
Ածխաջրեր: 0.73 գ
Ջուր: 60.6 գ
Այլ: 3.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +83.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +228.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +91.3%
հավասար Ջուր - 60.6

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -72.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +359.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +147.9%
39% 44% 17%
Հագեցած ճարպ: 1.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.12 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.85 գ
37% 52% 11%
Հագեցած ճարպ: 6.839 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.732 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.107 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -72.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +359.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +147.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ձիու միս Բոլոնիայի երշիկ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in price ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ձիու միս Բոլոնիայի երշիկ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 0.73g Բոլոնիայի երշիկ
Սպիտակուցներ 28.14g 15.3g Ձիու միս
Ճարպեր 6.05g 19.87g Բոլոնիայի երշիկ
Ածխաջրեր 0g 0.73g Բոլոնիայի երշիկ
Կալորիականություն 175kcal 247kcal Բոլոնիայի երշիկ
Կալցիում 8mg 11mg Բոլոնիայի երշիկ
Երկաթ 5.03mg 0.77mg Ձիու միս
Մագնեզիում 25mg 14mg Ձիու միս
Ֆոսֆոր 247mg 139mg Ձիու միս
Կալիում 379mg 281mg Ձիու միս
Նատրիում 55mg 907mg Ձիու միս
Ցինկ 3.82mg 2.03mg Ձիու միս
Պղինձ 0.171mg 0.08mg Ձիու միս
Մանգան 0.022mg 0.036mg Բոլոնիայի երշիկ
Սելեն 13.5µg 12.7µg Ձիու միս
Վիտամին E 0.26mg Բոլոնիայի երշիկ
Վիտամին D 56IU Բոլոնիայի երշիկ
Վիտամին D (D2 + D3) 1.4µg Բոլոնիայի երշիկ
Վիտամին C 2mg 0mg Ձիու միս
Վիտամին B1 0.1mg 0.523mg Բոլոնիայի երշիկ
Վիտամին B2 0.12mg 0.157mg Բոլոնիայի երշիկ
Վիտամին B3 4.84mg 3.9mg Ձիու միս
Վիտամին B5 0.72mg Բոլոնիայի երշիկ
Վիտամին B6 0.33mg 0.27mg Ձիու միս
Folate, total 5µg Բոլոնիայի երշիկ
Վիտամին B12 3.16µg 0.93µg Ձիու միս
Վիտամին K 0.3µg Բոլոնիայի երշիկ
Տրիպտոֆան 0.349mg 0.149mg Ձիու միս
Տրեոնին 1.262mg 0.641mg Ձիու միս
Իզոլեյցին 1.334mg 0.663mg Ձիու միս
Լեյցին 2.232mg 1.168mg Ձիու միս
Լիզին 2.398mg 1.204mg Ձիու միս
Մեթիոնին 0.623mg 0.412mg Ձիու միս
Ֆենիլալանին 1.157mg 0.585mg Ձիու միս
Վալին 1.458mg 0.737mg Ձիու միս
Հիստիդին 1.081mg 0.482mg Ձիու միս
Խոլեստերին 68mg 59mg Բոլոնիայի երշիկ
Հագեցած ճարպ 1.9g 6.839g Ձիու միս
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.12g 9.732g Բոլոնիայի երշիկ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.85g 2.107g Բոլոնիայի երշիկ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ձիու միս Բոլոնիայի երշիկ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
52%
Ձիու միս
43%
Բոլոնիայի երշիկ
Mineral Summary Score
59%
Ձիու միս
40%
Բոլոնիայի երշիկ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Ձիու միս
Ձիու միս is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is lower in Նատրիում?
Ձիու միս
Ձիու միս is lower in Նատրիում (difference - 852mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ձիու միս
Ձիու միս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.939g)
Which food is richer in minerals?
Ձիու միս
Ձիու միս is relatively richer in minerals
Which food is lower in Խոլեստերին?
Բոլոնիայի երշիկ
Բոլոնիայի երշիկ is lower in Խոլեստերին (difference - 9mg)
Which food is cheaper?
Բոլոնիայի երշիկ
Բոլոնիայի երշիկ is cheaper (difference - $2)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ձիու միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Բոլոնիայի երշիկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: