Համեմատել Ձմերուկ և Նարանխիլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +50% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +45.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +76.3% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +153.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +714.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +137.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +14500% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 0.1µg | 14.6µg | 12% |
| Վիտամին B3 | 0.178mg | 1.45mg | 8% |
| Վիտամին C | 8.1mg | 3.2mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.045mg | 0.107mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0.75mg | 5% |
| Ֆրուկտոզա | 3.36g | 1.04g | 3% |
| Կալիում | 112mg | 200mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 1.1g | 3% |
| Պղինձ | 0.042mg | 0.028mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.021mg | 0mg | 2% |
| Choline, total | 4.1mg | 1% | |
| Մանգան | 0.038mg | 0.067mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.033mg | 0.045mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 7.55g | 5.9g | 1% |
| Երկաթ | 0.24mg | 0.35mg | 1% |
| Կալորիականություն | 30kcal | 25kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 0.61g | 0.44g | 0% |
| Ճարպեր | 0.15g | 0.22g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.15g | 4.8g | N/A |
| Մագնեզիում | 10mg | 11mg | 0% |
| Կալցիում | 7mg | 8mg | 0% |
| Շաքար | 6.2g | 3.74g | N/A |
| Ցինկ | 0.1mg | 0.1mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 11mg | 12mg | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 4mg | 0% |
| Վիտամին A | 28µg | 28µg | 0% |
| Սելեն | 0.4µg | 0.4µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.221mg | 0.22mg | 0% |
| Folate, total | 3µg | 3µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.016g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.037g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.05g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.007mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.027mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.019mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.018mg | 0% | |
| Լիզին | 0.062mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.015mg | 0% | |
| Վալին | 0.016mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.006mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +38.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +28% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +62.5% |
հավասար
Ջուր
~93.05g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +59.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +223.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +42.1% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
