Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арбуз и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Арбуз vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше КальцийКальций +14.3%
Содержит больше КалийКалий +78.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.8%
Содержит больше МарганецМарганец +76.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~12mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +153.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +714.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +137.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14500%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~28µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.22mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арбуз Наранхилья DV% diff.
Витамин K 0.1µg 14.6µg 12%
Витамин B3 0.178mg 1.45mg 8%
Витамин C 8.1mg 3.2mg 5%
Витамин B6 0.045mg 0.107mg 5%
Витамин E 0.05mg 0.75mg 5%
Фруктоза 3.36g 1.04g 3%
Калий 112mg 200mg 3%
Клетчатка 0.4g 1.1g 3%
Медь 0.042mg 0.028mg 2%
Витамин B2 0.021mg 0mg 2%
Холин 4.1mg 1%
Марганец 0.038mg 0.067mg 1%
Витамин B1 0.033mg 0.045mg 1%
Углеводы 7.55g 5.9g 1%
Железо 0.24mg 0.35mg 1%
Калорийность 30kcal 25kcal 0%
Белки 0.61g 0.44g 0%
Жиры 0.15g 0.22g 0%
Чистые углеводы 7.15g 4.8g N/A
Магний 10mg 11mg 0%
Кальций 7mg 8mg 0%
Сахар 6.2g 3.74g N/A
Цинк 0.1mg 0.1mg 0%
Фосфор 11mg 12mg 0%
Натрий 1mg 4mg 0%
Витамин A 28µg 28µg 0%
Селен 0.4µg 0.4µg 0%
Витамин B5 0.221mg 0.22mg 0%
Витамин B9 3µg 3µg 0%
Насыщенные жиры 0.016g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0%
Триптофан 0.007mg 0%
Треонин 0.027mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0%
Лейцин 0.018mg 0%
Лизин 0.062mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.015mg 0%
Валин 0.016mg 0%
Гистидин 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +38.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28%
Содержит больше ЖирыЖиры +46.7%
Содержит больше ДругоеДругое +62.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~93.05g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
19% 25% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.21 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 3.36 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
46% 26% 28%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.72 г
Глюкоза: 0.99 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +59.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +223.1%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +42.1%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.