Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ձվի սպիտակուց և Frozen yogurts, flavors other than chocolate սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ձվի սպիտակուց vs Frozen yogurts, flavors other than chocolate infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +155.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +952.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1328.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +475%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +493.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -62%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +833.3%
հավասար Մագնեզիում - 10
հավասար Կալիում - 156
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 3% 8% 7% 15% 22% 1% 8% 2% 110%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 30% 18% 8% 39% 14% 9% 8% 3% 0% 11%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +155.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +952.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1328.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +475%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +493.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -62%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +833.3%
հավասար Մագնեզիում - 10
հավասար Կալիում - 156

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +143.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
հավասար Folate, total - 4
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 1% 102% 2% 12% 2% 3% 12% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 11% 2% 3% 3% 10% 42% 2% 0% 10% 3% 9% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +143.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
հավասար Folate, total - 4

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +263.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +23%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +2017.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +2858.9%
հավասար Այլ - 0.6
11% 88%
Սպիտակուցներ: 10.9 գ
Ճարպեր: 0.17 գ
Ածխաջրեր: 0.73 գ
Ջուր: 87.57 գ
Այլ: 0.63 գ
3% 4% 22% 71%
Սպիտակուցներ: 3 գ
Ճարպեր: 3.6 գ
Ածխաջրեր: 21.6 գ
Ջուր: 71.2 գ
Այլ: 0.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +263.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +23%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +2017.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +2858.9%
հավասար Այլ - 0.6

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ձվի սպիտակուց Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in price ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ձվի սպիտակուց Frozen yogurts, flavors other than chocolate Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0.73g 21.6g Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Սպիտակուցներ 10.9g 3g Ձվի սպիտակուց
Ճարպեր 0.17g 3.6g Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Ածխաջրեր 0.73g 21.6g Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Կալորիականություն 52kcal 127kcal Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Ֆրուկտոզա 0.07g Ձվի սպիտակուց
Շաքար 0.71g 19.92g Ձվի սպիտակուց
Կալցիում 7mg 100mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Երկաթ 0.08mg 0.46mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Մագնեզիում 11mg 10mg Ձվի սպիտակուց
Ֆոսֆոր 15mg 89mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Կալիում 163mg 156mg Ձվի սպիտակուց
Նատրիում 166mg 63mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Ցինկ 0.03mg 0.28mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Պղինձ 0.023mg 0.009mg Ձվի սպիտակուց
Մանգան 0.011mg Ձվի սպիտակուց
Սելեն 20µg 1.9µg Ձվի սպիտակուց
Վիտամին A 0IU 176IU Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Վիտամին A, RAE 0µg 49µg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Վիտամին E 0mg 0.09mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Վիտամին D 0IU 3IU Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.1µg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Վիտամին C 0mg 0.7mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Վիտամին B1 0.004mg 0.04mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Վիտամին B2 0.439mg 0.18mg Ձվի սպիտակուց
Վիտամին B3 0.105mg 0.07mg Ձվի սպիտակուց
Վիտամին B5 0.19mg Ձվի սպիտակուց
Վիտամին B6 0.005mg 0.04mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Folate, total 4µg 4µg
Վիտամին B12 0.09µg 0.07µg Ձվի սպիտակուց
Վիտամին K 0µg 0.3µg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Տրիպտոֆան 0.125mg Ձվի սպիտակուց
Տրեոնին 0.449mg Ձվի սպիտակուց
Իզոլեյցին 0.661mg Ձվի սպիտակուց
Լեյցին 1.016mg Ձվի սպիտակուց
Լիզին 0.806mg Ձվի սպիտակուց
Մեթիոնին 0.399mg Ձվի սպիտակուց
Ֆենիլալանին 0.686mg Ձվի սպիտակուց
Վալին 0.809mg Ձվի սպիտակուց
Հիստիդին 0.29mg Ձվի սպիտակուց
Խոլեստերին 0mg 13mg Ձվի սպիտակուց
Հագեցած ճարպ 0g 2.326g Ձվի սպիտակուց
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 0.986g Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 0.1g Frozen yogurts, flavors other than chocolate

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ձվի սպիտակուց Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
11%
Ձվի սպիտակուց
8%
Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Mineral Summary Score
17%
Ձվի սպիտակուց
14%
Frozen yogurts, flavors other than chocolate

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Ձվի սպիտակուց
Ձվի սպիտակուց is lower in Շաքար (difference - 19.21g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Ձվի սպիտակուց
Ձվի սպիտակուց is lower in Խոլեստերին (difference - 13mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ձվի սպիտակուց
Ձվի սպիտակուց is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.326g)
Which food is lower in glycemic index?
Ձվի սպիտակուց
Ձվի սպիտակուց is lower in glycemic index (difference - 51)
Which food is lower in Նատրիում?
Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Frozen yogurts, flavors other than chocolate is lower in Նատրիում (difference - 103mg)
Which food is cheaper?
Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Frozen yogurts, flavors other than chocolate is cheaper (difference - $1)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ձվի սպիտակուց - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients
  2. Frozen yogurts, flavors other than chocolate - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: