Сравнить продукты Яичный белок и Frozen yogurt
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Медь
+155.6%
Содержит
больше
Селен
+952.6%
Содержит
больше
Кальций
+1328.6%
Содержит
больше
Железо
+475%
Содержит
больше
Фосфор
+493.3%
Содержит
меньше
Натрий
-62%
Содержит
больше
Цинк
+833.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 10
Одинаковое количество вещества Калий - 156
Содержит
больше
Медь
+155.6%
Содержит
больше
Селен
+952.6%
Содержит
больше
Кальций
+1328.6%
Содержит
больше
Железо
+475%
Содержит
больше
Фосфор
+493.3%
Содержит
меньше
Натрий
-62%
Содержит
больше
Цинк
+833.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 10
Одинаковое количество вещества Калий - 156
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+143.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+50%
Содержит
больше
Витамин B12
+28.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+900%
Содержит
больше
Витамин B6
+700%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 4
Содержит
больше
Витамин B2
+143.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+50%
Содержит
больше
Витамин B12
+28.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+900%
Содержит
больше
Витамин B6
+700%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 4
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+263.3%
Содержит
больше
Вода
+23%
Содержит
больше
Жиры
+2017.6%
Содержит
больше
Углеводы
+2858.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.6
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
Белки:
3 г
Жиры:
3.6 г
Углеводы:
21.6 г
Вода:
71.2 г
Другое:
0.6 г
Содержит
больше
Белки
+263.3%
Содержит
больше
Вода
+23%
Содержит
больше
Жиры
+2017.6%
Содержит
больше
Углеводы
+2858.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.6
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.73g | 21.6g | ||
Белки | 10.9g | 3g | |
Жиры | 0.17g | 3.6g | |
Углеводы | 0.73g | 21.6g | |
Калорийность | 52kcal | 127kcal | |
Фруктоза | 0.07g | ||
Сахар | 0.71g | 19.92g | |
Кальций | 7mg | 100mg | |
Железо | 0.08mg | 0.46mg | |
Магний | 11mg | 10mg | |
Фосфор | 15mg | 89mg | |
Калий | 163mg | 156mg | |
Натрий | 166mg | 63mg | |
Цинк | 0.03mg | 0.28mg | |
Медь | 0.023mg | 0.009mg | |
Марганец | 0.011mg | ||
Селен | 20µg | 1.9µg | |
Витамин A | 0IU | 176IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 49µg | |
Витамин E | 0mg | 0.09mg | |
Витамин D | 0IU | 3IU | |
Витамин D | 0µg | 0.1µg | |
Витамин C | 0mg | 0.7mg | |
Витамин B1 | 0.004mg | 0.04mg | |
Витамин B2 | 0.439mg | 0.18mg | |
Витамин B3 | 0.105mg | 0.07mg | |
Витамин B5 | 0.19mg | ||
Витамин B6 | 0.005mg | 0.04mg | |
Витамин B9, общий | 4µg | 4µg | |
Витамин B12 | 0.09µg | 0.07µg | |
Витамин K | 0µg | 0.3µg | |
Триптофан | 0.125mg | ||
Треонин | 0.449mg | ||
Изолейцин | 0.661mg | ||
Лейцин | 1.016mg | ||
Лизин | 0.806mg | ||
Метионин | 0.399mg | ||
Фенилаланин | 0.686mg | ||
Валин | 0.809mg | ||
Гистидин | 0.29mg | ||
Холестерин | 0mg | 13mg | |
Насыщенные жиры | 0g | 2.326g | |
Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.986g | |
Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.1g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
8%
Итоговая оценка минералов
17%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яичный белок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яичный белок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яичный белок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.326g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яичный белок ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Frozen yogurt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 103mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Frozen yogurt дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах