Համեմատել Մակադամիա և Ալյուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +490.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +243.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +425% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +74.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +505.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +25.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +841.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +52.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +73.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +525% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +204.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +138.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1563.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 4.131mg | 0.682mg | 150% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 58.877g | 0.087g | 147% |
| Ճարպեր | 75.77g | 0.98g | 115% |
| Պղինձ | 0.756mg | 0.144mg | 68% |
| Սելեն | 3.6µg | 33.9µg | 55% |
| Հագեցած ճարպ | 12.061g | 0.155g | 54% |
| Folate, total | 11µg | 183µg | 43% |
| Վիտամին B1 | 1.195mg | 0.785mg | 34% |
| Մագնեզիում | 130mg | 22mg | 26% |
| Վիտամին B2 | 0.162mg | 0.494mg | 26% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.6g | 2.7g | 24% |
| Ածխաջրեր | 13.82g | 76.31g | 21% |
| Վիտամին B3 | 2.473mg | 5.904mg | 21% |
| Կալորիականություն | 718kcal | 364kcal | 18% |
| Վիտամին B6 | 0.275mg | 0.044mg | 18% |
| Երկաթ | 3.69mg | 4.64mg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 188mg | 108mg | 11% |
| Կալիում | 368mg | 107mg | 8% |
| Կալցիում | 85mg | 15mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.502g | 0.413g | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.758mg | 0.438mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 7.91g | 10.33g | 5% |
| Ցինկ | 1.3mg | 0.7mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 0.06mg | 3% |
| Choline, total | 10.4mg | 2% | |
| Վիտամին C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 2.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 908kcal | 352kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 14g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5 | 3.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.22g | 73.61g | N/A |
| Շաքար | 4.57g | 0.27g | N/A |
| Օսլա | 1.05g | 0% | |
| Նատրիում | 5mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.067mg | 0.127mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.37mg | 0.281mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.314mg | 0.357mg | 0% |
| Լեյցին | 0.602mg | 0.71mg | 0% |
| Լիզին | 0.018mg | 0.228mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.023mg | 0.183mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.665mg | 0.52mg | 0% |
| Վալին | 0.363mg | 0.415mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.195mg | 0.23mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +7631.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +30.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +452.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +776.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +67574.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +263.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.7% |
