Համեմատել Մակադամիա և Խոզապուխտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +828.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +962.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +149.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +857% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +7550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +121.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +441.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +116% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +58.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +88.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +24.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +62.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 4.131mg | 0.054mg | 177% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 58.877g | 2.62g | 141% |
| Ճարպեր | 75.77g | 5.53g | 108% |
| Պղինձ | 0.756mg | 0.079mg | 75% |
| Նատրիում | 5mg | 1203mg | 52% |
| Հագեցած ճարպ | 12.061g | 1.81g | 47% |
| Վիտամին B1 | 1.195mg | 0.754mg | 37% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.6g | 0g | 34% |
| Կալորիականություն | 718kcal | 145kcal | 29% |
| Սելեն | 3.6µg | 19.5µg | 29% |
| Մագնեզիում | 130mg | 14mg | 28% |
| Երկաթ | 3.69mg | 1.48mg | 28% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.65µg | 27% |
| Սպիտակուցներ | 7.91g | 20.93g | 26% |
| Խոլեստերին | 0mg | 53mg | 18% |
| Choline, total | 85.1mg | 15% | |
| Ցինկ | 1.3mg | 2.88mg | 14% |
| Վիտամին B3 | 2.473mg | 4.023mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.275mg | 0.4mg | 10% |
| Կալցիում | 85mg | 8mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.758mg | 0.403mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.502g | 0.54g | 6% |
| Ածխաջրեր | 13.82g | 1.5g | 4% |
| Վիտամին D | 0 IU | 32 IU | 4% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.162mg | 0.202mg | 3% |
| Կալիում | 368mg | 287mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 0.25mg | 2% |
| Folate, total | 11µg | 3µg | 2% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 188mg | 196mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 908kcal | 69kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 14g | 69g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.22g | 1.5g | N/A |
| Շաքար | 4.57g | 0g | N/A |
| Օսլա | 1.05g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.067mg | 0.251mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.37mg | 0.931mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.314mg | 0.918mg | 0% |
| Լեյցին | 0.602mg | 1.661mg | 0% |
| Լիզին | 0.018mg | 1.775mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.023mg | 0.553mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.665mg | 0.904mg | 0% |
| Վալին | 0.363mg | 0.908mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.195mg | 0.75mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1270.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +821.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +164.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +4875.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2147.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +178.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85% |
