Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Համեմունքներ
  4. Մայոնեզ
  5. Compare
  6. Մայոնեզ vs. Կանաչ սոխ

Համեմատել Մայոնեզ և Կանաչ սոխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մայոնեզ vs Կանաչ սոխ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մայոնեզ
Մայոնեզ
1
:
9
Կանաչ սոխ
Կանաչ սոխ
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +283.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +800%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +604.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1900%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +76.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +1280%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -97.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +160%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +336.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +2185.7%
Մայոնեզ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 8% 1% 9% 2% 83% 5% 7% 1% 13%
Կանաչ սոխ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 22% 56% 15% 16% 25% 3% 11% 28% 21% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +283.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +800%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +604.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1900%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +76.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +1280%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -97.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +160%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +336.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +2185.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մայոնեզ
Մայոնեզ
4
:
8
Կանաչ սոխ
Կանաչ սոխ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +496.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +129.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1433.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +450%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +321.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +662.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1180%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +27%
Մայոնեզ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 4% 66% 6% 0% 3% 5% 0% 11% 2% 4% 15% 408%
Կանաչ սոխ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 60% 11% 0% 63% 14% 19% 10% 5% 15% 48% 0% 518%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +496.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +129.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1433.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +450%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +321.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +662.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1180%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +27%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Մայոնեզ
Մայոնեզ
2
:
3
Կանաչ սոխ
Կանաչ սոխ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +39294.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +143.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +90.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1187.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +314.9%
Մայոնեզ
75% 22% 2%
Սպիտակուցներ: 0.96 գ
Ճարպեր: 74.85 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 21.65 գ
Այլ: 1.97 գ
Կանաչ սոխ
2% 7% 90%
Սպիտակուցներ: 1.83 գ
Ճարպեր: 0.19 գ
Ածխաջրեր: 7.34 գ
Ջուր: 89.83 գ
Այլ: 0.81 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +39294.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +143.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +90.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1187.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +314.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Մայոնեզ
Մայոնեզ
2
:
1
Կանաչ սոխ
Կանաչ սոխ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +62281.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +60291.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.7%
Մայոնեզ
16% 23% 61%
Հագեցած ճարպ: 11.703 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 16.843 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 44.69 գ
Կանաչ սոխ
24% 20% 56%
Հագեցած ճարպ: 0.032 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.027 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.074 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +62281.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +60291.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Մայոնեզ Կանաչ սոխ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մայոնեզ Կանաչ սոխ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0.57g 4.74g Կանաչ սոխ
Սպիտակուցներ 0.96g 1.83g Կանաչ սոխ
Ճարպեր 74.85g 0.19g Մայոնեզ
Ածխաջրեր 0.57g 7.34g Կանաչ սոխ
Կալորիականություն 680kcal 32kcal Մայոնեզ
Ֆրուկտոզա 0.05g Մայոնեզ
Շաքար 0.57g 2.33g Մայոնեզ
Բջջանյութ(Fiber) 0g 2.6g Կանաչ սոխ
Կալցիում 8mg 72mg Կանաչ սոխ
Երկաթ 0.21mg 1.48mg Կանաչ սոխ
Մագնեզիում 1mg 20mg Կանաչ սոխ
Ֆոսֆոր 21mg 37mg Կանաչ սոխ
Կալիում 20mg 276mg Կանաչ սոխ
Նատրիում 635mg 16mg Կանաչ սոխ
Ցինկ 0.15mg 0.39mg Կանաչ սոխ
Պղինձ 0.019mg 0.083mg Կանաչ սոխ
Մանգան 0.007mg 0.16mg Կանաչ սոխ
Սելեն 2.3µg 0.6µg Մայոնեզ
Վիտամին A 65IU 997IU Կանաչ սոխ
Վիտամին A, RAE 16µg 50µg Կանաչ սոխ
Վիտամին E 3.28mg 0.55mg Մայոնեզ
Վիտամին D 7IU 0IU Մայոնեզ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 0µg Մայոնեզ
Վիտամին C 0mg 18.8mg Կանաչ սոխ
Վիտամին B1 0.01mg 0.055mg Կանաչ սոխ
Վիտամին B2 0.019mg 0.08mg Կանաչ սոխ
Վիտամին B3 0mg 0.525mg Կանաչ սոխ
Վիտամին B5 0.172mg 0.075mg Մայոնեզ
Վիտամին B6 0.008mg 0.061mg Կանաչ սոխ
Folate, total 5µg 64µg Կանաչ սոխ
Վիտամին B12 0.12µg 0µg Մայոնեզ
Վիտամին K 163µg 207µg Կանաչ սոխ
Տրիպտոֆան 0.017mg 0.02mg Կանաչ սոխ
Տրեոնին 0.055mg 0.072mg Կանաչ սոխ
Իզոլեյցին 0.065mg 0.077mg Կանաչ սոխ
Լեյցին 0.095mg 0.109mg Կանաչ սոխ
Լիզին 0.072mg 0.091mg Կանաչ սոխ
Մեթիոնին 0.035mg 0.02mg Մայոնեզ
Ֆենիլալանին 0.057mg 0.059mg Կանաչ սոխ
Վալին 0.074mg 0.081mg Կանաչ սոխ
Հիստիդին 0.026mg 0.032mg Կանաչ սոխ
Խոլեստերին 42mg 0mg Կանաչ սոխ
Տրանս ճարպ 0.187g 0g Կանաչ սոխ
Հագեցած ճարպ 11.703g 0.032g Կանաչ սոխ
22:6 n-3 (DHA) 0.005g 0g Մայոնեզ
Մոնոչհագեցած ճարպ 16.843g 0.027g Մայոնեզ
Պոլիչհագեցած ճարպ 44.69g 0.074g Մայոնեզ
20:2 n-6 c,c 0.03g Մայոնեզ
18:2 n-6 c,c 38.942g Մայոնեզ
18:3 n-6 c,c,c 0.125g Մայոնեզ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 5.331g Մայոնեզ
20:3 n-3 0.002g Մայոնեզ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Մայոնեզ Կանաչ սոխ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Մայոնեզ
Մայոնեզ vs Կաթ
Կաթ
Մայոնեզ
Մայոնեզ vs Թան
Թան
Մայոնեզ
Մայոնեզ vs Պանիր
Պանիր
Կանաչ սոխ
Կանաչ սոխ vs Սոխ
Սոխ
Կանաչ սոխ
Կանաչ սոխ vs Համեմ
Համեմ
Կանաչ սոխ
Կանաչ սոխ vs Սխտոր
Սխտոր

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
43%
Մայոնեզ
63%
Կանաչ սոխ
Mineral Summary Score
13%
Մայոնեզ
20%
Կանաչ սոխ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Մայոնեզ
Մայոնեզ is lower in Շաքար (difference - 1.76g)
Which food is lower in Նատրիում?
Կանաչ սոխ
Կանաչ սոխ is lower in Նատրիում (difference - 619mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Կանաչ սոխ
Կանաչ սոխ is lower in Խոլեստերին (difference - 42mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կանաչ սոխ
Կանաչ սոխ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 11.671g)
Which food is lower in glycemic index?
Կանաչ սոխ
Կանաչ սոխ is lower in glycemic index (difference - 32)
Which food is cheaper?
Կանաչ սոխ
Կանաչ սոխ is cheaper (difference - $0.4)
Which food is richer in minerals?
Կանաչ սոխ
Կանաչ սոխ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Կանաչ սոխ
Կանաչ սոխ is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մայոնեզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Կանաչ սոխ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170005/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: