Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Մայոնեզ և Մշկընկույզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մայոնեզ vs Մշկընկույզ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +43.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2200%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1347.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +18200%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +914.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +1650%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -97.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +5305.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +41328.6%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 8% 1% 9% 2% 83% 5% 7% 1% 13%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 56% 114% 131% 92% 31% 3% 59% 343% 379% 9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +43.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2200%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1347.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +18200%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +914.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +1650%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -97.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +5305.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +41328.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +56.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +3360%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1900%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1420%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 4% 66% 6% 0% 3% 5% 0% 11% 2% 4% 15% 408%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 7% 0% 0% 10% 87% 14% 25% 0% 37% 57% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +56.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +3360%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1900%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1420%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +106.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +247.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +508.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +8547.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +18.3%
75% 22% 2%
Սպիտակուցներ: 0.96 գ
Ճարպեր: 74.85 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 21.65 գ
Այլ: 1.97 գ
6% 36% 49% 6% 2%
Սպիտակուցներ: 5.84 գ
Ճարպեր: 36.31 գ
Ածխաջրեր: 49.29 գ
Ջուր: 6.23 գ
Այլ: 2.33 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +106.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +247.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +508.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +8547.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +18.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -54.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +423.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +12668.6%
16% 23% 61%
Հագեցած ճարպ: 11.703 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 16.843 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 44.69 գ
88% 11%
Հագեցած ճարպ: 25.94 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.22 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.35 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -54.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +423.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +12668.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Մայոնեզ Մշկընկույզ
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մայոնեզ Մշկընկույզ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0.57g 28.49g Մշկընկույզ
Սպիտակուցներ 0.96g 5.84g Մշկընկույզ
Ճարպեր 74.85g 36.31g Մայոնեզ
Ածխաջրեր 0.57g 49.29g Մշկընկույզ
Կալորիականություն 680kcal 525kcal Մայոնեզ
Ֆրուկտոզա 0.05g Մայոնեզ
Շաքար 0.57g 2.99g Մայոնեզ
Բջջանյութ(Fiber) 0g 20.8g Մշկընկույզ
Կալցիում 8mg 184mg Մշկընկույզ
Երկաթ 0.21mg 3.04mg Մշկընկույզ
Մագնեզիում 1mg 183mg Մշկընկույզ
Ֆոսֆոր 21mg 213mg Մշկընկույզ
Կալիում 20mg 350mg Մշկընկույզ
Նատրիում 635mg 16mg Մշկընկույզ
Ցինկ 0.15mg 2.15mg Մշկընկույզ
Պղինձ 0.019mg 1.027mg Մշկընկույզ
Մանգան 0.007mg 2.9mg Մշկընկույզ
Սելեն 2.3µg 1.6µg Մայոնեզ
Վիտամին A 65IU 102IU Մշկընկույզ
Վիտամին A, RAE 16µg 5µg Մայոնեզ
Վիտամին E 3.28mg 0mg Մայոնեզ
Վիտամին D 7IU 0IU Մայոնեզ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 0µg Մայոնեզ
Վիտամին C 0mg 3mg Մշկընկույզ
Վիտամին B1 0.01mg 0.346mg Մշկընկույզ
Վիտամին B2 0.019mg 0.057mg Մշկընկույզ
Վիտամին B3 0mg 1.299mg Մշկընկույզ
Վիտամին B5 0.172mg Մայոնեզ
Վիտամին B6 0.008mg 0.16mg Մշկընկույզ
Folate, total 5µg 76µg Մշկընկույզ
Վիտամին B12 0.12µg 0µg Մայոնեզ
Վիտամին K 163µg 0µg Մայոնեզ
Տրիպտոֆան 0.017mg Մայոնեզ
Տրեոնին 0.055mg Մայոնեզ
Իզոլեյցին 0.065mg Մայոնեզ
Լեյցին 0.095mg Մայոնեզ
Լիզին 0.072mg Մայոնեզ
Մեթիոնին 0.035mg Մայոնեզ
Ֆենիլալանին 0.057mg Մայոնեզ
Վալին 0.074mg Մայոնեզ
Հիստիդին 0.026mg Մայոնեզ
Խոլեստերին 42mg 0mg Մշկընկույզ
Տրանս ճարպ 0.187g Մշկընկույզ
Հագեցած ճարպ 11.703g 25.94g Մայոնեզ
22:6 n-3 (DHA) 0.005g 0g Մայոնեզ
Մոնոչհագեցած ճարպ 16.843g 3.22g Մայոնեզ
Պոլիչհագեցած ճարպ 44.69g 0.35g Մայոնեզ
20:2 n-6 c,c 0.03g Մայոնեզ
18:2 n-6 c,c 38.942g Մայոնեզ
18:3 n-6 c,c,c 0.125g Մայոնեզ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 5.331g Մայոնեզ
20:3 n-3 0.002g Մայոնեզ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Մայոնեզ Մշկընկույզ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
43%
Մայոնեզ
20%
Մշկընկույզ
Mineral Summary Score
13%
Մայոնեզ
121%
Մշկընկույզ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Մշկընկույզ
Մշկընկույզ is lower in Նատրիում (difference - 619mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Մշկընկույզ
Մշկընկույզ is lower in Խոլեստերին (difference - 42mg)
Which food is lower in glycemic index?
Մշկընկույզ
Մշկընկույզ is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is richer in minerals?
Մշկընկույզ
Մշկընկույզ is relatively richer in minerals
Which food is lower in Շաքար?
Մայոնեզ
Մայոնեզ is lower in Շաքար (difference - 2.42g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Մայոնեզ
Մայոնեզ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 14.237g)
Which food is cheaper?
Մայոնեզ
Մայոնեզ is cheaper (difference - $5.4)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մայոնեզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Մշկընկույզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171326/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: