Համեմատել Մանկական սնունդ և Չինական խոհանոց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Մանկական սնունդ

9

Չինական խոհանոց

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+566.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+3231.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+114.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+4179.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+581.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+60%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+415.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-99.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+286.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Մանկական սնունդ

6

Չինական խոհանոց

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+348.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+7287.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+4840%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+2529.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+142.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+17.4%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+404.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+6200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+3320%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+48.7%

հավասար Folate, total ~45µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Երկաթ	47.5mg	1.11mg	580%
Վիտամին B3	34.714mg	1.32mg	209%
Վիտամին B2	2.717mg	0.055mg	205%
Վիտամին B1	2.438mg	0.033mg	200%
Կալցիում	733mg	22mg	71%
Ֆոսֆոր	392mg	76mg	45%
Վիտամին K	1.5µg	51.3µg	42%
Սելեն	25.9µg	6.7µg	35%
Պղինձ	0.334mg	0.049mg	32%
Բջջանյութ(Fiber)	7.5g	1.5g	24%
Ածխաջրեր	73.4g	7.29g	22%
Վիտամին B12	0µg	0.48µg	20%
Մագնեզիում	100mg	15mg	20%
Վիտամին E	3.68mg	0.82mg	19%
Նատրիում	3mg	409mg	18%
Կալորիականություն	379kcal	105kcal	14%
Վիտամին B5	1.074mg	0.443mg	13%
Վիտամին C	2.3mg	11.6mg	10%
Սպիտակուցներ	12.2g	7.08g	10%
Ցինկ	2.4mg	1.5mg	8%
Վիտամին A	1µg	63µg	7%
Կալիում	437mg	204mg	7%
Մանգան		0.147mg	6%
Խոլեստերին	0mg	14mg	5%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.697g	2.13g	3%
Choline, total	23.2mg	34.5mg	2%
Վիտամին B6	0.189mg	0.161mg	2%
Folate, total	43µg	45µg	1%
Ֆրուկտոզա		0.55g	1%
Հագեցած ճարպ	0.769g	0.978g	1%
Օսլա		1.82g	1%
Ճարպեր	4.4g	5.3g	1%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	0.1µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	65.9g	5.79g	N/A
Վիտամին D	0IU	3IU	0%
Շաքար	0.87g	2.41g	N/A
Տրանս ճարպ		0.058g	N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.206g	1.217g	0%
Տրիպտոֆան	0.158mg	0.083mg	0%
Տրեոնին	0.4mg	0.313mg	0%
Իզոլեյցին	0.477mg	0.314mg	0%
Լեյցին	1.041mg	0.525mg	0%
Լիզին	0.404mg	0.552mg	0%
Մեթիոնին	0.24mg	0.158mg	0%
Ֆենիլալանին	0.672mg	0.317mg	0%
Վալին	0.653mg	0.327mg	0%
Հիստիդին	0.286mg	0.207mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.004g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.001g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.264g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.005g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.001g	N/A
20:3 n-6		0.004g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.002g	N/A
18:2 n-6 c,c		1.803g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Մանկական սնունդ

3

Սպիտակուցներ: 12.2 գ

Ճարպեր: 4.4 գ

Ածխաջրեր: 73.4 գ

Ջուր: 6.7 գ

Այլ: 3.3 գ

Չինական խոհանոց

2

Սպիտակուցներ: 7.08 գ

Ճարպեր: 5.3 գ

Ածխաջրեր: 7.29 գ

Ջուր: 78.82 գ

Այլ: 1.51 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+72.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+906.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+118.5%