Համեմատել Մարգարին և «Գունբաո» հավ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Մարգարին

1

«Գունբաո» հավ

9

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-99.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+700%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+566.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+1111.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1166.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+1780%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Մարգարին

3

«Գունբաո» հավ

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+1160%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+782.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+583.8%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+3450%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+220%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+48.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+11887%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+2600%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+1500%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+201.6%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B12 ~0.11µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ	24.302g	3.02g	142%
Ճարպեր	80.71g	6.98g	113%
Մոնոչհագեցած ճարպ	38.877g	2.173g	92%
Վիտամին A	819µg	65µg	84%
Վիտամին K	93µg	13.6µg	66%
Հագեցած ճարպ	15.189g	1.352g	63%
Վիտամին E	9mg	1.02mg	53%
Կալորիականություն	717kcal	129kcal	29%
Սպիտակուցներ	0.16g	9.76g	19%
Վիտամին B6	0.009mg	0.243mg	18%
Վիտամին B3	0.023mg	2.757mg	17%
Նատրիում	2mg	402mg	17%
Սելեն	0µg	8.1µg	15%
Ֆոսֆոր	5mg	94mg	13%
Մանգան		0.256mg	11%
Վիտամին B5		0.5mg	10%
Երկաթ	0.06mg	0.76mg	9%
Խոլեստերին	0mg	26mg	9%
Պղինձ	0mg	0.073mg	8%
Վիտամին C	0.2mg	7.1mg	8%
Ցինկ	0mg	0.74mg	7%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	1.5g	6%
Կալիում	18mg	218mg	6%
Մագնեզիում	3mg	24mg	5%
Choline, total	12.4mg	37.4mg	5%
Folate, total	1µg	16µg	4%
Կալցիում	3mg	20mg	2%
Ածխաջրեր	0.7g	6.87g	2%
Վիտամին B1	0.01mg	0.032mg	2%
Վիտամին B2	0.037mg	0.055mg	1%
Ֆրուկտոզա		0.54g	1%
Օսլա		2.53g	1%
Զուտ ածխաջրեր	0.7g	5.37g	N/A
Շաքար	0g	3.03g	N/A
Վիտամին B12	0.1µg	0.11µg	0%
Տրանս ճարպ	14.89g	0.034g	N/A
Տրիպտոֆան		0.118mg	0%
Տրեոնին		0.407mg	0%
Իզոլեյցին		0.431mg	0%
Լեյցին		0.775mg	0%
Լիզին		0.449mg	0%
Մեթիոնին		0.24mg	0%
Ֆենիլալանին		0.402mg	0%
Վալին		0.47mg	0%
Հիստիդին		0.265mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.003g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.003g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.244g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.006g	0.004g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.002g	N/A
20:3 n-6		0.005g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.005g	N/A
18:2 n-6 c,c	21.522g	2.688g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Մարգարին

2

Սպիտակուցներ: 0.16 գ

Ճարպեր: 80.71 գ

Ածխաջրեր: 0.7 գ

Ջուր: 16.52 գ

Այլ: 1.91 գ

«Գունբաո» հավ

3

Սպիտակուցներ: 9.76 գ

Ճարպեր: 6.98 գ

Ածխաջրեր: 6.87 գ

Ջուր: 74.78 գ

Այլ: 1.61 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+1056.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+18.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+6000%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+881.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+352.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Մարգարին

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 15.189 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 38.877 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 24.302 գ

«Գունբաո» հավ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.352 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.173 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.02 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+1689.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+704.7%