Համեմատել Մարս և Դանիական խմորեղեն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +157.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -67.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +109.3% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +400% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 18.9µg | 34% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 11.313g | 28% | |
| Հագեցած ճարպ | 11.651g | 6.794g | 22% |
| Վիտամին B2 | 0.26mg | 20% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.575g | 17% | |
| Վիտամին B1 | 0.19mg | 16% | |
| Folate, total | 60µg | 15% | |
| Մանգան | 0.351mg | 15% | |
| Ֆոսֆոր | 108mg | 15% | |
| Վիտամին B3 | 2mg | 13% | |
| Երկաթ | 0.86mg | 1.8mg | 12% |
| Ածխաջրեր | 72.4g | 37.2g | 12% |
| Նատրիում | 136mg | 417mg | 12% |
| Պղինձ | 0.089mg | 10% | |
| Վիտամին B12 | 0.2µg | 8% | |
| Սպիտակուցներ | 4.28g | 8g | 7% |
| Վիտամին K | 6.9µg | 6% | |
| Կալցիում | 90mg | 35mg | 6% |
| Ցինկ | 0.7mg | 6% | |
| Վիտամին B5 | 0.304mg | 6% | |
| Կալորիականություն | 475kcal | 374kcal | 5% |
| Choline, total | 20.1mg | 4% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 1g | 4% |
| Ճարպեր | 19.32g | 21.9g | 4% |
| Մագնեզիում | 15mg | 4% | |
| Վիտամին A | 35µg | 4% | |
| Խոլեստերին | 12mg | 23mg | 4% |
| Կալիում | 98mg | 3% | |
| Վիտամին B6 | 0.04mg | 3% | |
| Վիտամին E | 0.35mg | 2% | |
| Վիտամին C | 0.5mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 70.4g | 36.2g | N/A |
| Վիտամին D | 2IU | 0% | |
| Շաքար | 58.94g | 6.95g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.131g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.089mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.293mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.371mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.644mg | 0% | |
| Լիզին | 0.43mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.174mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.402mg | 0% | |
| Վալին | 0.412mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.205mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.28 գ
Ճարպեր:
19.32 գ
Ածխաջրեր:
72.4 գ
Ջուր:
1.7 գ
Այլ:
2.3 գ
Սպիտակուցներ:
8 գ
Ճարպեր:
21.9 գ
Ածխաջրեր:
37.2 գ
Ջուր:
31.4 գ
Այլ:
1.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +94.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +86.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +13.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1747.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.651 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.794 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.313 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.575 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -41.7% |
