Համեմատել Մարս և Մայոնեզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1025% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +309.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -78.6% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 44.69g | 298% | |
| Վիտամին K | 163µg | 136% | |
| Ճարպեր | 19.32g | 74.85g | 85% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 16.843g | 42% | |
| Ածխաջրեր | 72.4g | 0.57g | 24% |
| Նատրիում | 136mg | 635mg | 22% |
| Վիտամին E | 3.28mg | 22% | |
| Կալորիականություն | 475kcal | 680kcal | 10% |
| Խոլեստերին | 12mg | 42mg | 10% |
| Կալցիում | 90mg | 8mg | 8% |
| Երկաթ | 0.86mg | 0.21mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 0g | 8% |
| Սպիտակուցներ | 4.28g | 0.96g | 7% |
| Choline, total | 34.2mg | 6% | |
| Վիտամին B12 | 0.12µg | 5% | |
| Սելեն | 2.3µg | 4% | |
| Վիտամին B5 | 0.172mg | 3% | |
| Ֆոսֆոր | 21mg | 3% | |
| Վիտամին A | 16µg | 2% | |
| Պղինձ | 0.019mg | 2% | |
| Վիտամին B6 | 0.008mg | 1% | |
| Վիտամին D | 7IU | 1% | |
| Folate, total | 5µg | 1% | |
| Կալիում | 20mg | 1% | |
| Վիտամին C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.019mg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 1% | |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 0.2µg | 1% | |
| Ցինկ | 0.15mg | 1% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 70.4g | 0.57g | N/A |
| Մագնեզիում | 1mg | 0% | |
| Շաքար | 58.94g | 0.57g | N/A |
| Մանգան | 0.007mg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.131g | 0.187g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 11.651g | 11.703g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.017mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.055mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.065mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.095mg | 0% | |
| Լիզին | 0.072mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.035mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.057mg | 0% | |
| Վալին | 0.074mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.026mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.05g | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.005g | N/A | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 5.331g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.125g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.03g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 38.942g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +345.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +12601.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +16.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +287.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1173.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
հավասար
Հագեցած ճարպ
~11.703g
