Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Մացա և Cream pie սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մացա vs Cream pie infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +112.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +31.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +12.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -100%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +54.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +303.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +515%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +407.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +43.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +96.7%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 119% 18% 39% 10% 0% 19% 20% 85% 202%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 56% 14% 34% 15% 35% 12% 40% 22% 33%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +112.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +31.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +12.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -100%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +54.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +303.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +515%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +407.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +43.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +96.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +344.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +107.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +543.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +90.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +475%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1716.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +11.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +3066.7%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 2% 0% 0% 97% 68% 73% 27% 27% 13% 0% 1%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 10% 22% 3% 0% 22% 33% 12% 14% 5% 15% 15% 24%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +344.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +107.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +543.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +90.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +475%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1716.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +11.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +3066.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +141%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +117.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1500.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +688.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +80%
10% 84% 4%
Սպիտակուցներ: 10 գ
Ճարպեր: 1.4 գ
Ածխաջրեր: 83.7 գ
Ջուր: 4.3 գ
Այլ: 0.6 գ
4% 22% 38% 34%
Սպիտակուցներ: 4.15 գ
Ճարպեր: 22.41 գ
Ածխաջրեր: 38.44 գ
Ջուր: 33.92 գ
Այլ: 1.08 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +141%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +117.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1500.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +688.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +80%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -98.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +5676.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +90.5%
24% 13% 63%
Հագեցած ճարպ: 0.226 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.127 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.603 գ
59% 35% 5%
Հագեցած ճարպ: 12.449 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.336 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.149 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -98.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +5676.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +90.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Մացա Cream pie
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մացա Cream pie Opinion
Զուտ ածխաջրեր 80.7g 37.64g Մացա
Սպիտակուցներ 10g 4.15g Մացա
Ճարպեր 1.4g 22.41g Cream pie
Ածխաջրեր 83.7g 38.44g Մացա
Կալորիականություն 395kcal 353kcal Մացա
Շաքար 0.29g 27.39g Մացա
Բջջանյութ(Fiber) 3g 0.8g Մացա
Կալցիում 13mg 66mg Cream pie
Երկաթ 3.16mg 1.49mg Մացա
Մագնեզիում 25mg 19mg Մացա
Ֆոսֆոր 89mg 79mg Մացա
Կալիում 112mg 161mg Cream pie
Նատրիում 0mg 266mg Մացա
Ցինկ 0.68mg 0.44mg Մացա
Պղինձ 0.06mg 0.118mg Cream pie
Մանգան 0.65mg 0.161mg Մացա
Սելեն 36.9µg 6µg Մացա
Վիտամին A 0IU 166IU Cream pie
Վիտամին A, RAE 0µg 46µg Cream pie
Վիտամին E 0.06mg 1.09mg Cream pie
Վիտամին D 0IU 3IU Cream pie
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.1µg Cream pie
Վիտամին B1 0.387mg 0.087mg Մացա
Վիտամին B2 0.291mg 0.14mg Մացա
Վիտամին B3 3.892mg 0.605mg Մացա
Վիտամին B5 0.443mg 0.232mg Մացա
Վիտամին B6 0.115mg 0.02mg Մացա
Folate, total 17µg 19µg Cream pie
Վիտամին B12 0µg 0.12µg Cream pie
Վիտամին K 0.3µg 9.5µg Cream pie
Տրիպտոֆան 0.116mg Մացա
Տրեոնին 0.267mg Մացա
Իզոլեյցին 0.371mg Մացա
Լեյցին 0.692mg Մացա
Լիզին 0.193mg Մացա
Մեթիոնին 0.176mg Մացա
Ֆենիլալանին 0.494mg Մացա
Վալին 0.42mg Մացա
Հիստիդին 0.213mg Մացա
Խոլեստերին 0mg 12mg Մացա
Տրանս ճարպ 2.49g Մացա
Հագեցած ճարպ 0.226g 12.449g Մացա
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g Cream pie
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.127g 7.336g Cream pie
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.603g 1.149g Cream pie

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Մացա Cream pie
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
25%
Մացա
14%
Cream pie
Mineral Summary Score
51%
Մացա
28%
Cream pie

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Մացա
Մացա is lower in Շաքար (difference - 27.1g)
Which food is lower in Նատրիում?
Մացա
Մացա is lower in Նատրիում (difference - 266mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Մացա
Մացա is lower in Խոլեստերին (difference - 12mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Մացա
Մացա is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 12.223g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մացա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients
  2. Cream pie - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: