Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Մաֆին
  5. Compare
  6. Մաֆին vs. Չիզբուրգեր

Համեմատել Մաֆին և Չիզբուրգեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մաֆին vs Չիզբուրգեր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -34.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +42.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +160%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +170.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +62%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +108.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +85%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +573%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +10.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +139%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +213.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +833.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +220.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +138.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +74.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +122.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +267.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +470%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +375%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +45.8%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0.1µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 53% 25%
Սպիտակուցներ: 4.49 գ
Ճարպեր: 16.07 գ
Ածխաջրեր: 53 գ
Ջուր: 24.96 գ
Այլ: 1.48 գ
17% 15% 28% 39% 2%
Սպիտակուցներ: 16.51 գ
Ճարպեր: 14.72 գ
Ածխաջրեր: 28.03 գ
Ջուր: 38.63 գ
Այլ: 2.11 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +89.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +267.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +54.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +42.6%
հավասար Ճարպեր ~14.72g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.844 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.822 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 8.103 գ
48% 40% 12%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.473 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.413 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.658 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -56.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +388.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +12.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
34% 59% 3% 3%
Օսլա: 16.31 գ
Սախարոզ: 28.01 գ
Գլյուկոզա: 1.23 գ
Ֆրուկտոզա: 1.21 գ
Լակտոզա: 0.54 գ
Մալթոզ: 0.47 գ
Գալակտոզա: 0 գ
80% 7% 8% 3% 2%
Օսլա: 19.87 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 1.76 գ
Ֆրուկտոզա: 1.94 գ
Լակտոզա: 0.72 գ
Մալթոզ: 0.46 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +21.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +43.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +60.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա +33.3%
հավասար Մալթոզ ~0.46g
հավասար Գալակտոզա ~0g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Մաֆին Չիզբուրգեր
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մաֆին Չիզբուրգեր DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 8.103g 1.658g 43%
Վիտամին K 39.2µg 4.2µg 29%
Վիտամին B12 0.16µg 0.76µg 25%
Վիտամին B3 1.418mg 5.217mg 24%
Սպիտակուցներ 4.49g 16.51g 24%
Սելեն 8.2µg 19.6µg 21%
Ցինկ 0.37mg 2.49mg 19%
Երկաթ 1.3mg 2.71mg 18%
Հագեցած ճարպ 2.844g 6.473g 16%
Վիտամին B2 0.163mg 0.363mg 15%
Վիտամին B6 0.04mg 0.228mg 14%
Choline, total 92.5mg 28.9mg 12%
Վիտամին B1 0.168mg 0.293mg 10%
Ածխաջրեր 53g 28.03g 8%
Կալցիում 44mg 119mg 8%
Նատրիում 336mg 515mg 8%
Վիտամին E 1.63mg 0.52mg 7%
Պղինձ 0.06mg 0.111mg 6%
Folate, total 48µg 70µg 6%
Մանգան 0.449mg 0.316mg 6%
Մագնեզիում 10mg 26mg 4%
Բջջանյութ(Fiber) 1.1g 2g 4%
Խոլեստերին 30mg 43mg 4%
Կալորիականություն 375kcal 308kcal 3%
Վիտամին A 21µg 50µg 3%
Ճարպեր 16.07g 14.72g 2%
Ֆոսֆոր 146mg 161mg 2%
Վիտամին B5 0.47mg 0.545mg 2%
Կալիում 121mg 196mg 2%
Օսլա 16.31g 19.87g 1%
Ֆրուկտոզա 1.21g 1.94g 1%
Վիտամին C 0.9mg 0mg 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.822g 5.413g 1%
Զուտ ածխաջրեր 51.9g 26.03g N/A
Վիտամին D 4IU 2IU 0%
Շաքար 31.47g 4.88g N/A
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0.1µg 0%
Տրանս ճարպ 0.2g 0.57g N/A
Տրիպտոֆան 0.066mg 0.155mg 0%
Տրեոնին 0.181mg 0.571mg 0%
Իզոլեյցին 0.224mg 0.755mg 0%
Լեյցին 0.421mg 1.316mg 0%
Լիզին 0.199mg 0.784mg 0%
Մեթիոնին 0.115mg 0.377mg 0%
Ֆենիլալանին 0.277mg 0.755mg 0%
Վալին 0.257mg 0.881mg 0%
Հիստիդին 0.128mg 0.445mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.005g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.008g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 1.022g 0.125g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.001g 0.01g N/A
20:3 n-3 0g 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.048g 0.005g N/A
20:3 n-6 0.002g 0.015g N/A
20:2 n-6 c,c 0.007g 0.004g N/A
18:2 n-6 c,c 6.911g 1.322g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Մաֆին Չիզբուրգեր
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Մաֆին
Մաֆին vs Ալաձիկ
Ալաձիկ
Մաֆին
Մաֆին vs Հապալասով կարկանդակ
Հապալասով կարկանդակ
Մաֆին
Մաֆին vs Բալով կարկանդակ
Բալով կարկանդակ
Չիզբուրգեր
Չիզբուրգեր vs Սենդվիչ հավի մսով
Սենդվիչ հավի մսով
Չիզբուրգեր
Չիզբուրգեր vs Ձկիան սենդվիչ
Ձկիան սենդվիչ
Չիզբուրգեր
Չիզբուրգեր vs Արագ սնունդ
Արագ սնունդ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
30%
Մաֆին
42%
Չիզբուրգեր
Mineral Summary Score
32%
Մաֆին
56%
Չիզբուրգեր

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Չիզբուրգեր
Չիզբուրգեր is relatively richer in minerals
Which food is lower in Շաքար?
Չիզբուրգեր
Չիզբուրգեր is lower in Շաքար (difference - 26.59g)
Which food is richer in vitamins?
Չիզբուրգեր
Չիզբուրգեր is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Մաֆին
Մաֆին is lower in Խոլեստերին (difference - 13mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Մաֆին
Մաֆին is lower in Նատրիում (difference - 179mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Մաֆին
Մաֆին is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.629g)
Which food is lower in glycemic index?
Մաֆին
Մաֆին is lower in glycemic index (difference - 7)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մաֆին - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Չիզբուրգեր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: